家有一宝，吃喝拉撒就成了头等大事，一旦出现便秘的情况，为娘的心立马一紧！要知道，怀孕的女人有几个没便秘过！饱受便秘摧残的宝妈们，当然知道便秘的痛苦和危害！
不过，请妈妈们先放宽心，孩子们便秘，只要去医院检查不是生理原因，都能够通过调理得到改善。切不可一有便秘就开塞露伺候哦！先找到宝宝们便秘的原因，再上药也不迟啊。
一、宝宝便秘的原因揭秘
1、饮水不足。这个是主要原因，宝宝本身活动量就比较大，对水分的消耗要比成年人高，如果没有摄入足够量的水分，很容易就引发便秘。所以，幼儿园都会例出孩子们喝水的时间，督促孩子们喝水。
2、没有养成定时排便的习惯，从小缺少排便训练。宝宝3到4个月开始就可以开始定时排便的训练了，为了效果更好，建议选择在进食后进行排便训练。因为食物可以更好地刺激肠道蠕动，刺激产生排便反射。
3、心理原因。这个主要发生在有过便秘的宝宝身上，因为排便的痛苦，会让孩子因为怕疼而憋便，这样越憋越便秘，产生恶性循环。
4、食物摄入不够，饮食结构不合理。有的宝宝对于自己不喜欢吃的东西，是一口都不吃，特别是蔬菜一类的食物；而有的宝宝就特别的偏爱吃肉类，或者是蛋糕、糖类。这些东西摄入过多，也容易引发便秘。
5、生活不规律。逢年过节，我们都会带孩子回家看看父母，而这个时候孩子们是最开心的，常常是玩得乐不思蜀，有的孩子会开心的忘掉所有的事，也包括排便。时间一长，自然就便秘了。
6、药物引发便秘。孩子是家里的宝，父母总想给他们最好的，但是孩子们小小的身体里摄入过多的钙和维生素D，会让其中的游离状的元素与肠道中的草酸、脂肪等结合成不溶解的物质，进而诱发便秘。
7、生理异常引发便秘。比如肛门狭窄、先天性巨结肠等。这个主要与遗传有关，孩子出现顽固性的便秘，建议到医院做一次肛门指检，避免耽搁病情。
知道了宝宝便秘的原因，下面就来说说护理的一些办法：
注意：一定不能急！家长急躁的情绪会影响孩子，特别是心理原因诱发便秘的孩子，会加重便秘。
1、禁止自行使用一切促排便的药物。宝宝如果长时间便秘，应立即带孩子去医院就诊，在医生的建议下做处理。
2、心理安慰。对心理上惧怕排便的宝宝，父母们要耐心地疏导孩子的情绪，切忌态度粗暴，即便是自己失去的耐心，大可以走开，切不可对孩子大吼大叫，这只会加重孩子的心理负担，认为自己大便会让爸爸妈妈生气，就更加重他憋大便的心理。
当然，这个心理安慰的过程是比较煎熬的，在孩子排不出大便，比较难受的时候，可以选择抱一抱孩子，让他知道爸爸妈妈是一直在陪着他的；或者在宝宝大便的时候，满足他的所有要求，比较买个玩具，比较拉着手，一起蹲着等等。
3、按摩。有的孩子因为不爱运动，或者是心理原因，造成肠道蠕动较慢，这个时候，家长就可以使用按摩这一招，借助外力帮助孩子提高肠道蠕动。最常见的按摩方式，就是绕着肚脐顺时针按摩，一般至少50下就可以了。为个方法要经常做，让孩子养成习惯，刚开始可能会有抗拒，头几次力度一定要轻，不要让孩子难受，可能放一点孩子喜欢的音乐，或者是在看动画片时按摩。
4、养成良好的排便习惯。可以让孩子在每次餐后在便盆上蹲 5-10 分钟试着排便。刚开始，这种方法可能没有效果，孩子也会找各种理由不去做，但是家长们一定要坚持，要知道一个良好的排便习惯，会让你的孩子终生受益。
5、少食多餐。便秘的孩子，一定要安排好饮食，既要保障孩子的营养，同时也要合理的促进排便。
对于不喜欢吃饭的小朋友，可以选择每次吃饭都少吃一些，这样孩们就更容易吃完。看到孩子吃完后记得一定要夸夸宝宝，满足一下人家小小的虚荣心，这样下次吃饭人家才会更配合滴。
另外，记得给宝宝们添加一些可以润肠通便的食物，比如：白木耳、杏仁、蜂蜜等，也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或者在蛋糕抹上点蜂蜜什么的。
对于不喜欢吃蔬菜的小朋友，可以让他多吃点海苔、干果，这些食物也有不少的食物纤维，有利于排便。
不喜欢吃水果的宝宝，同理可以在水果上加点配料，只要盖过水果的味道就行了，宝宝们有时候还是比较好糊弄的。
以上方法建议家长们视情况综合应用，祝愿孩子们都能健康成长！
