自我保健

1、按摩头皮和双耳

2、按摩心脏，肚脐和脚丫

3、晒太阳，服用维生素D

4、大笑

5、喝果汁

6、每月断食一天

7、食用蜂蜜

8、多喝水

9、深呼吸

10、健走

11、伸展身体

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