2026.10.10
数算恩福 铭记恩典
1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，睡得非常好，感谢我的身体很健康，心理很健康，每天都能感受到爱，有接收爱的能力，有付出爱的意愿、能力和行动，这样的日子十分幸运；
2、我十分幸运，写下我十分幸运，联结到当下，联结到身体，联结到心情，就感觉这个当下的我即使外在什么也没有发生，我的心里面生出来深深的感恩，因为此刻，我凝视着自己，这份凝视弥足珍贵，这也是我学习、练习了好多年才拥有的一份能力；
3、我十分开心，此刻我联结到内心的温柔和柔软，一直以来特别想要这份温柔，想要温暖，想要被温柔以待，求而不得生出来很多的烦恼、痛苦，把这份求而不得的痛苦归罪与父母没有给到无条件的爱和支持，早已成年的我，迷迷糊糊的过日子，不知道要自己对自己负责，不知道自己想要的可以自己给，多么的不可思议，现在终于懂了，不仅是理性层面懂了，更重要的是可以落地，扎实地真心对自己；
4、我十分开心，此刻的我是开心的，联结到我是幸运的，我是幸福的，我是富足的，我是有能力支持自己的，我是有能力温柔对待自己的，这份温柔让我好感动，这是我梦寐以求的想要的品质，今天联结上了，我有，其实我一直都有，只是被我自己忽略了，就像母亲为了生存忽略我的存在一样；
5、我衷心感谢我的家人们，感谢因为他们表达对我的生日祝福，我联结上了家族的爱和支持，因着这份联结，我再次把凝视给到自己，当我聚焦当下的自己，我知道这个当下我是真实的、临在的、扎根地活着的，当我“看见”我自己活着的状态的时候，我放心自己了；
6、我衷心感谢我的侄女们，感谢她们说的话深深地触动着我，让我联结到了家族的“希望”，联结到了父母的希望，我的希望，家里每一个人的希望，我们的希望是相通的，我们的爱是相通的，这份联结冲刷了多年淤堵在我胸口的污垢，我的身心顺畅了，感觉每一条神经都是通畅的，每一条血管都是通畅的；
7、我衷心感谢我家孩子，感谢他让我一次次照见自己，感谢他把家里收拾得很干净，感谢他们能把自己的生活打理好，感谢他们家庭和睦、事业兴旺，感谢他们能独立承担自己的责任，感谢他的长大，感谢感谢感谢；
8、我衷心感谢朋友，感谢她们是我老年的玩伴让我的生活丰富多彩，感谢我们一起走过的岁月，感谢我们相伴的美好，感谢我们创造了非常多美好的故事，感谢我们相伴留下的每一个温暖的瞬间；感谢感谢感谢；
9、我衷心感谢金钱，每天都非常感谢金钱，和金钱的关系越来越好，透过金钱和家人有非常多的联结，和孩子们的联结更紧密了，感谢无条件的爱和支持因为金钱的流动在我们之间的流动，感谢金钱能量让我体会到了父母是真的爱我的，这份联结让我的心更踏实了，更能临在、真实地活在当下了；
10、我衷心感谢自己，感谢自己这么多年的努力和坚持，感谢自己愿意停下来前行的脚步，好好地凝视当下的自己，凝视当下的生活，和当下联结，和生活联结，和真实的自己联结。
其实我想说的是，最近的我联结到真实、临在、扎根地活着的感觉，如此真实地活着的感觉，让我更感恩生命，感恩每一个支持我好好活着的元素。
其实我更想说的是，此刻，我终于体会到什么是活在当下了，什么是真实、临在、扎根地活着了，我联结到我内在的温柔和柔软，我知道如何温柔地对待自己了。当我可以温柔地对待自己的时候，我发现，我的爱变得柔和起来了，感觉暖暖的、柔和的光充盈着我的心田，我也可以给出温柔的爱了，觉知之光照耀来，一切都是如此的美好。
感恩，感恩，感恩生命的恩典
感恩，感恩，感恩所有的遇见
感恩，感恩，感恩父母的养育、祖宗的恩泽、自己的努力和坚持
