终于在午饭后的空隙爬完了群里的楼。第一天的任务都没有完成，21天的自律训练以不完美开了一个头。然而欠下的任务还是得完成，难道又要像以前那样全都堆积起来，滚雪球一样越滚越大?

  昨天晚上听完了千聊的直播，边听也边作笔记。然后做了一堆学校的杂事，洗漱完毕已经十一点半，在纠结是写体会还是睡觉中进入梦乡，早上一觉睡到七点，看到群里的小伙伴都早早地打卡了。一种沮丧的感觉涌上心头。感觉自己第一天都没有跟上大部队的步伐。所以后面得跟紧了呢。

  昨晚听了老猫的直播，发现自己人生的前二十几年像是白活了。浑浑噩噩，得过且过。年近三十，发现想改变，却很难，整天莫名的焦虑。当老猫问了几个问题：你的收入?支出?结余?父母的情况?你能孩子什么?一连串的问题让我无言以对，都是以前从没想过的问题，也是我现在不得不面对的问题。

  做事之前先why后how?先设定一个明确的可行的目标，遵循smart原则，然后再去思考如何完成。回想自己以前，老是给自己设定一些很宽泛的目标，没有具体的要求，也没有具体的时间。所以很难执行，最后也没有达到，反而让自己更有挫败感。所以当下我最应该做的事情是先确定目标，然后再去完成。之前听腾哥的音频说，目标不是越多越好，对于我这种拖延症患者我这21天也不准备给自己太多任务，一步步来吧。

  每天坚持十点半睡觉，早上五点半起床。

  每天晚上坚持看书一小时。

  嗯，文笔不好，也比较啰嗦，就当自己的碎碎念吧。第一天以不完美开始，当我相信以后我会一天天越来越好！加油！