人们做决定时，常受内疚感的影响。
我们想做一件放纵的事情时，往往会因上进心的约束而感到内疚。比如打一晚上游戏、熬夜追剧、正在减肥的人吃高热量的食物。
所以一般，我们不会立马去做。
但我们不会死心，而是尝试着寻找理由。很多时候我们都能成功找到具有说服力的理由，让自己觉得「今天放纵一下也行」，比如：
今天状态好像不是很好，打会游戏放松调整一下吧。
今天放纵最后一次，明天开始绝对不吃高热量食物。
今天这场比赛特别重要，得在上课的时候看直播。
找好理由，便可暂时问心无愧地抛下自律，出轨放纵，想想还有些小刺激。
大脑不喜欢内疚和自责感，可也禁不住诱惑。一旦我们有了放纵的想法，无论我们会在心里经历多少纠结，最后的结果多半是跟自己说“下不为例”。
事实上，明天和今天将会毫无差别。今天难以抵御的诱惑，明天同样会折磨着你。
妄想抱着“今天玩个痛快，明天全新开始”的想法，就算撑过了明天，后天也一定会崩盘。因为放纵的“尽兴感”，从不会持续到第二天。
放纵的吸引力之所以大，是因为其迎合的是大脑的天性：懒惰。
既然我们今天就知道如何做会让自己变得更好，为何还要去等待一个虚无缥缈的明天？
放眼一生，颇为漫长。
站在上帝视角，俯视着自己经历的、和即将经历的成千上万个日日夜夜，你还会觉得今天的纠结有必要吗？
