什么是评判？字面解释就是评价和判断。就是一个人对某一人、某一事或者某一物的看法和态度，而这看法和态度，是评判者以评判体系为基础和参照，带着强烈的主观性和局限性做出的，或语言或文字评判。
随着评判体系的不断丰富，我们开始具备了评判的能力，随着评判能力的增长，我们的视角变得越来越狭窄，我们的思维模式也会变得越来越固化。
莎士比亚所说：一千个读者眼中就会有一千个哈姆雷。中国有句古话，“仁者见仁，智者见智”，这都对评判体系的主观性和局限性最好的诠释。
既评判是一种能力，那么这种能力就具备一种力量，评判就像一把双刃剑，比如孩子玩手机，正面评判是孩子玩手机可以通过手机接触到外在世界新信息，拓展思维等等，负面评判是影响视力影响学习消耗精力等等。
事情本身没有意义，只是你赋予其什么意义而已。
如果能够意识到评判的力量，也就会更加谨慎的释放这种力量，尤其是对自己的亲朋好友，因为越是重视你的人，越是会把你的评判听到心里去。尤其是对孩子，父母的评判会对孩子有着非常深刻的深远的影响，而孩子对于父母的评判，几乎没有任何抵御能力，直入内心。对孩子评判最坏的恶果就是投射性认同。即：你骂他是淘气，他就淘气给你看。评判还会引起反向认同。比如，你评判孩子是娘娘腔，结果孩子为了避免成为娘娘腔结果发展成了直男癌。
人人都有评判的欲望，这背后有着更为复杂的人格层面的原因，而且对人性了解得越是肤浅就越容易评判别人。很多时候，负面评判一个人，是因为你想改变对方在你眼里看来的不合你意，外甥女胆小怕事，见到比蚊子大一点的蜜蜂、甲虫、蜘蛛都会哇哇大叫，深究原因，是你自己内心深处不喜欢那个胆小怕事的自己，然后不合意的情绪投射到了对方，所以每个负面评价的背后都是自己内心深处需要成长的地方。
正面评判可以鼓励、激励、拉伸对方能量、扩展维度，负面评判会伤人、打击、压抑，严重毁灭一个人。每个人都是喜欢被赞美、被鼓励、被正面激励，而不喜欢被人贴负面标签，不喜欢被控制。
所以，请慎重对待评判，慎重对待说出去的话，尤其是负面的、能伤到人的话。
