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阅读  非暴力沟通

对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。

非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地描述观察结果

别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。

听到不中听的话的四种选择：1.责备自己 2.指责他人 3.体会自己的感受和需要 4.体会他人的感受和需要

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