1、游泳锻炼，是有氧运动，也是一种非常好的锻炼方式，相当于岸上锻炼的8倍：蹬水，换气，漂浮，划水等反复的训练。亲近水，熟悉水，就可以很好的驾驭水。
2、关于游泳，今年学会了，明年可能就忘了；明年再学一遍，巩固一遍，一辈子就很难忘记了。学游泳的时候，不着急一下子就学会，而是先熟悉动作，反复训练，慢慢就学会了。
3、孩子读书学习，特别是背书，也和游泳是同理，需要反复训练，也就是刻意训练。所以不要总拿自己的孩子跟别家的孩子比，每个孩子的天赋不一样，兴趣点也不一样，要因材施教。
4、每个人都像一棵树，它有它的天性，人最大的烦恼就是想改变别人。
5、养生要养心，调病要调心！心安则身安，身体才能健康。
7、爱国心和感恩心不需要刻意的去训练，国家有难的时候，最先考虑的是人民的安全，国家对人民有爱心、不抛弃不放弃，父母对孩子的爱也是如此：让孩子感受到父母的温柔和关爱，孩子自然心怀感恩。
8、放下改变别人的欲望，是对别人的尊重，管教孩子也如此。过度关注孩子的成长，就会患得患失，反而成为孩子成长的困扰。
9、心定心静，无为而为！三分天注定，七分靠打拼！知命改命，我命由我不由天！
10、爱是什么？爱是情感账户上的余额：情感账户值越高，说明家庭成员之间的关系越好，关系越好，对家人的影响力就越大，教育孩子才越有效果。
11、爱的余额是通过行为换来的：一进家门，看到家里乱糟糟的，就会大发雷霆，爱的余额慢慢就被消耗尽了。生气，指责，批评，就把我们储存在情感账户上的爱的余额慢慢消耗殆尽。
12、夫妻有一方生气了，发脾气了，另一方就默默的收拾局面，不要争执，不要对抗。一争吵就喊停，缓解紧张矛盾的家庭局面，以和为贵。
13、父母为孩子付出了很多的时间精力和心血，为什么养成了白眼狼？举个例子说，我们为孩子精心准备了晚餐，然而却指责孩子不洗手，爱的账户就要减分。减分多了，加分少了，情感账户就要欠费了，孩子自然就养成白眼狼了。
14、关系大于一切！孩子叛逆对抗不听话，是因为父母对待孩子的态度和方式不够亲切友好，甚至恶劣粗暴。
