培养专注力,从短时间开始。譬如把一段时间分为若干个两分钟,每次尽量保持两分钟的专注。
电脑用久了,垃圾太多了,运转就慢了,需要常常去清理。人心也是一样,要时常去清扫,把那些负面的情绪清空,装入并保留清净、美好、积极的东西。
执着,为自己的心画了一个牢笼,其实何尝有这个牢笼呢?好的东西才需要珍惜,痛苦的事为什么总是不放下?
培养专注力,从短时间开始。譬如把一段时间分为若干个两分钟,每次尽量保持两分钟的专注。
电脑用久了,垃圾太多了,运转就慢了,需要常常去清理。人心也是一样,要时常去清扫,把那些负面的情绪清空,装入并保留清净、美好、积极的东西。
执着,为自己的心画了一个牢笼,其实何尝有这个牢笼呢?好的东西才需要珍惜,痛苦的事为什么总是不放下?