读《被讨厌的勇气》Day11
从人际关系解脱之外部评价体系-
课题分离
人生三大课题:工作、交友、爱
如何从课题分离的角度分析孩子的学习?
第一步:判断这是谁的课题
那判断的依据就是，最终的结果是由谁来承担
的，就是谁的课题。
第二步谁痛苦，谁改变
如何面对一个不学习的孩子，我仍然能做一个
好父母，其实这个是父母的课题。
第三步:冷静下来，看看自己能做什么
第四步:观察与无条件的支持
福格行为模型:行为=动机+能力+提示
福格行为模型就是一个行为，最重要的就是发
声，需要有三个因素
第一个因素是：动机
那如果我们之前总是把孩子学习和我们自己的事情混为一谈，那其实这个是会严重伤害孩子的内在动机，也就是我们这样做会把孩子的内在驱动力完全消磨掉。那当我们进行课题分离，实际上就是让孩子的这个内驱力能够重新出来，也就是动机这个因素。
第二个因素是：能力
能力就是孩子，他愿意去做，但是也许他做不到，就是能力的问题，那这个实际上是我们父母可以去支持的，但是如果孩子没有向你求助，你也不能主动去告诉他。
第三个因素是：提示
就是一个行为的发生，如果说它既有动机又有能力，可是没有提示他，可能就像按下确认键一样，。他没有按下确认键，所以他就没有去做出来这个动作，那尤其是对于孩子来说，其实孩子的注意力集中的时间比较短，记忆力又像金鱼一样，所以有的时候他可能需要父母不断的在旁边进行一个善意的提醒，提醒可能就是父母要选择注意一下方式方法，不能像那个唐僧念经一样不断的去唠叨，那我们可以用一些有趣好玩的方式去提醒孩子。
就是对孩子学习这件事情的一个课题，分离就是父母面对一个不学习的孩子，然后能够如此冷静的去处理，其实要做到不容易，是因为父母除了面对孩子，可能还会面对其他的家人、老师给的压力，所以，考验父母的这个定力和父母的状态。
"那除了孩子的学习之外，就是我们作为父母去面对孩子的学习这件事，那还有的时候是我们作为子女如何去面对父母，去干涉我们的课题，从我们的角度来说，我们对我们的人生是有自己的规划，要去遵从我们自己内心的意愿。下面有四个步骤：
第一步，先去分析到底这是谁的课题。也就是如果父母不断的唠叨，最后的结果是由谁来承担呢?如果父母不停的去念叨，然后这个事情最终的结果由我来承担。
第二步，就是谁痛苦谁改变。
如果父母习惯性的念叨，并没有觉得非常的痛苦。而面对父母的唠叨，我们非常痛苦。这个时候我们是需要关注于我们的课题，就是面对一个如此唠叨的父母，我可以怎么做，如何作为子女，如何爱着这样的父母，其实这个是我们的课题。
每个人都是一个独立的个体，不要为了满足任何人的期待而活。针对关系亲密的家人，更要去有意识的进行课题分离，否则就容易相爱相杀
今日感悟：正在经历谁痛苦，谁改变
跟着三大课题改变自己，努力精进
