图片发自简书App
牛油果为例，
它可食用的果肉部分，脂肪含量高达23.49％，
想想猪里脊肉脂肪才8%，
肥瘦相间的牛肉才4.2%，三文鱼也不过20%。但是，这些脂肪属于优质脂肪，在身体中容易代谢，
还有利于预防动脉粥样硬化，
再加之牛油果含有丰富的可溶性膳食纤维，
对于预防体内脂肪堆积都有功劳，
还含叶酸、镁等这些比较重要的营养素！
所以适量的吃一些牛油果，对于身体是有益的。
每天学习一丢丢，做个有知识的健康达人！共修第6天！
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