平心静气分享:今晚的念头有即将到来的，思考的部分比较多。偶尔把自己拉回来，感受自己的感受，感受身体的感觉，感觉有些困，有些平静。后面感觉到空气进入胸腔的顺畅。亲爱的超人家人们，晚安！今天很美好！
肯定嘉许梦杰第29天:
1.嘉许梦杰今天跟老公表达自己的需求，看到梦杰在表达自己的想法，有进步！
2.嘉许梦杰今天帮风华姐买到鲨鱼骨，在这个过程中看到了你的乐于助人和坚定目标。
3.嘉许梦杰今天对镜子练习微笑，看到了你甜美的笑容，很温暖，有感染力！
4.嘉许梦杰今天2次跟儿子聊他班级选班干部的事情，看到你对儿子的支持和爱。你是一个有责任心的妈妈。
5.嘉许梦杰今天和目标徐燕保持联系，看到你坚守目标。
6.嘉许梦杰今天保持看书，看到了你对书本内容的思考。感受到你的积极向上！
7.嘉许梦杰今天坚持平心静气锻炼和分享。看到你的坚持和坚韧。
8.嘉许梦杰坚持肯定嘉许的锻炼，这是你送给梦杰最好最有意义的礼物！
9.嘉许梦杰今天早上吃早餐，看到你对身体健康的重视。
10.嘉许梦杰今天在看到婆婆做的不好的地方时觉察到，后面调整自己看到婆婆做的好的地方。
11.嘉许梦杰今天听音乐，让自己放松。
我爱自己，我赞同自己！我想要...
