爱上跑步第八周第一次运动完成

这周进入第八周的跑步运动。但前几天身体不适所以没有进行，今天天气晴朗，雾霾也散去，只是有风。

下午快下班时，我又开启了运动模式。今天是第八周第一次运动，需要完成的是跑步10分钟徒步一分钟，这个组合一共要做四次。

稍作活动后我开起了跑步模式。几天没运动，我只是慢跑也很快完成了10分钟，接着是徒步一分钟，之后是又一组。

只是后边两组是间隔了回到家，在小区院子里进行的，迎着西落的阳光，感觉很舒服。唯一不足是几天没跑，身体有些沉重，但依然坚持完成了运动……

图片发自简书App

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