常听老一辈的人说“身体是革命的本钱”，也时常提醒自己“生命在于运动”，但对于一个资深的上班族来说，运动与锻炼似乎已经成为了奢侈品。要说完全没有时间，那也不科学，主要还是惰性在作祟，关键是忙，真忙。一忙就累，是真累，晚饭后躺在沙发上就不想动弹！
近两年来，身体大不如以前，以前中午不睡午觉下午依然能够神采飞扬，前一天晚上熬夜加班第二天一早依旧精神饱满，现在的情况是，晚上一熬夜第二天就觉得头晕目眩，中午不午睡下午就不能精神抖擞，我曾和办公室姐妹们开玩笑的说:“感觉三十五岁是个分水岭，过了这个分水岭，身体会一年不如一年。”兰姐马上接上话茬:“三十多岁正是人生最好的年级，等你过了四十你才会明白什么叫大不如从前。”萍姐听了后微微一笑，慢条斯理的开了口:“四十多岁也还行，等到五十岁的时候你们才会知道什么叫一年不如一年。”
为了不让自己的身体过早的进入一年不如一年的怪圈，我也曾多次制定锻炼的计划，但都未能坚持。我曾说好早晨七点带儿子晨跑锻炼，坚持了一周后以儿子起不来为由停止。也曾发誓要每晚出去散步，但因隔三差五有应酬而以失败告终。
去年秋冬之际，我再次下定决心要带着儿子跑步，等他写完作业十点左右我们一起出门，进行历时一个小时的跑步活动，这次时间较长，大概坚持了半个多月，真的是每晚必跑，没有间断。但不知是运动强度太大，还是天气太冷寒气入侵，亦或是运动方式不当，总之没多久就觉得膝盖处隐隐作痛，不敢再出去了。
朋友说可能是寒气入侵，建议我去健身房锻炼，后来发现班里的小陈，小吴等同学也在里面锻炼，我一时心血来潮一狠心办了一张年卡，没练多长时间就到春节了，过完节，锻炼的热情大打折扣，最后慢慢的冷却了，从三月份开学后至今就再也没有进去过。
近两年来，眼看着长辈们一天天衰老，我才真正意识到健康的重要性。不论你曾今多么风光，地位多么显赫，家产多么丰厚，要是健康没了，一切都是浮云。
前段时间聚会较多，明显感觉肉肉增加了，于是在老公的带动下再次走进了健身房，体验了跑步的辛苦，走步的悠闲，练瑜伽的快乐，才发现运动其实并不难，每天只需要一个小时，忽然觉得若能坚持下去，真的是一件非常快乐的事。
每个人都要为自己的健康负责，工作任何时候都干不完，但身体是自己的，所以若能每天抽出一个小时来锻炼身体，就是给自己最好的投资！
每天锻炼一小时，我已经行动了，你还在犹豫吗？
