复盘学习：
拥有松驰感
·松弛感本质三 ·培养钝感力
1)不拧巴，不纠结，从容淡定。
（当我们执着一件事，过三年、五年还重要吗？）
2)很多时候不要猜、直接问。
（不必凡事争输赢，不必凡事较真。内心不强大的人容易较真。）
3)屏蔽外界的躁心。
4)培养钝感力。
5)刻意练习厚脸皮。
（只要我不尴尬，尴尬的是别人。）
6)远离不舒服的人和事，勇敢拒绝，及时止损。
7)两句话解决大部分问题，世界上只有三件事：自己的事、别人的事、老天的事。我是什么样的人与你无关。
8)避免用力过度易跑偏，安静地倾听内心真实的声音。
·松弛感本质四：拥有强大的内核力
看透生活，依旧热爱生活。
1)不刻意隐藏需求，不刻意隐藏情绪。
2)与自己和解，允许自己有不开心，允许自己有低落，不为自己为敌。
3)专注你能影响和改变的。
4)找到你的主心骨，成为最好的自己。
5)关注自己的成长，修炼内功，富养自己，投资自己，是最重要的事情。
6)找到自己的热爱。
7)允许自己有低谷期。
8)做一个长期主义者，延迟满足。
记住：耐力比暴力更长久。
