今天学习了焦点网课第2课，内容很多，收获颇丰！总结如下：
1、五聚焦里面的聚焦“现在和未来”，主要总是把主要精力放在事情发生的过去原因上，也就是“为什么”的，而应该放在“怎么”上。如：怎么做能改变呢？
2、聚焦“成功经验”，看到来访者例外成功经验。我们往往会陷在问题里，但焦点却是让我们关注到问题背后的例外经验上。比如：上课注意力不集中。关注：有没有什么时候上课集中呢？是什么让你做到集中注意力呢？焦点中万能问句“是什么”。
3、聚焦一小步。成功是一点一滴的积累。刘老师用自己的成功经验，告诉我们允许自己慢慢来，一点一滴的进步，唯有坚持，最终一定会得到自己想要的。
刘老师还分享了聚焦正向，同时也要制定规则。当然如何制定规则，也不是一下子就会的，就有的。在此之前需要多关注情绪，多共情，换位思考，多练习，才能慢慢有规则；而且规则是不断在调整的。
组长还给我们分享“三季人”故事，讲得很生动，也收益匪浅。
