我们绝大多数人都有一套奉行了一生的心理逻辑。这个逻辑规定了什么是好，什么是坏，什么是对，什么是错，甚至规定了这个人该怎样活着，也让人试图去规定或控制周围其他人该怎样活着。

        对于比较成功的人来说，这一套逻辑可能是他成功之本，但同时也是卡住他发展的瓶颈所在。而对于一直处于某种痛苦境况中的人来说，这一套逻辑则直接是他的痛苦之源。

        既然用到了“逻辑”这个词，自然意思是说这里面有头脑和思维的功劳。头脑和思维规定了什么是好坏对错，而“我”认同了这个规定。

        之前我们提到理性情绪疗法认为过分概括化是非理性信念的一个重要特征。然而，每个人的生命逻辑其实都是根据自己的人生总结出来的，所以，这是很严重的过分概括。

        我们需要去认识自己和别人的这一套逻辑，这样可以让自己活得更加自由一些。