好父母智慧网络学习初级二期 李俊 坚持分享第22天 2021.3.20
今天参加高级心理健康指导师的培训，上午第一场是刘友龙老师主讲，好兴奋！一直听刘老师的微课，终于见到本人了，我坐在第一排，近距离地听刘老师讲课，好像做梦似的。
刘老师为我们分享焦点理论五聚焦:聚焦正向、聚焦成功经验(例外）、聚焦解决、聚焦现在与未来，聚焦一小步。每个理论都用案例分析来阐述，让我们更容易结合实际理解。刘老师把自己总结的焦点名句分享给大家，我们开始做笔记:
1、稳生定，定生慧！
2、每个孩子都想更好！
3、每个人都是解决自身问题的专家。
4、稳是改变的定海神针！
5、日不见增，月见其长！
6、亲子关系不好，有关系就是没关系！
……
还有焦点问句如:
1、那么的不容易，你是怎么熬过来的呀？
2、如果你进步了，最希望谁先看到？
重新建构法:
虽然这次成绩没考好，但是你做出了努力。
刘老师还让我们找生活中的难得，让我们聚焦正向，用欣赏的眼光看自己和他人，换个角度看问题，我们的幸福感就提升了，没有应该，只有难得！
