在本章中，作者解读了人生的四种汉堡模型：
1、忙碌奔波型；2、享乐主义型；3、虚无主义型；4、感悟幸福型（2007年10月版本中译为幸福型）
这四种类型反映了四种不同的价值观，它们在现在和未来的获益情况，可用四象限矩阵清楚地表明出来：
具体地，这四种类型各自的特点可表述如下：
1、忙碌奔波型：活在未来，牺牲当下。认为只有实现一个有价值的目标之后，才可以得到幸福。
2、享乐主义型：认为努力=痛苦，快感=幸福。认为只要不断享受当下短暂的快乐，就算没有目标也可以幸福。
3、虚无主义型：沉溺于过去，放弃现在和未来。习得性无助，认为自己无论怎么做都无法得到幸福。
4、幸福感悟型：重点着眼于现在和未来，认为眼前和未来是可以平衡的。
在我们的生活中，最常见的是第一种。从我们跨入学校的第一天，身边所有的长辈都在苦口婆心地教育我们要好好读书，将来才能上大学，才能找到好工作。以我为例，我来自农村，老师和家长对我们最常说的话是，一定要好好读书，将来考上大学，才能跳出农门，过上好日子。要不只能跟着父母去种田，面朝黄土背朝天，苦死了。这话我们来说，确实是有促进作用的。因为当年农村的孩子都干过农活，耗费体力，单调乏味，毫无趣味可言。当我们上了大学后后，又要为了好工作、好生活去努力，不敢享受。
不过，当我们感觉迷茫，失去目标时，我们就容易陷入享乐主义型或者虚无主义型。在我看来，享乐主义者和虚无主义者其实分得也并非那样清，享乐主义者稍微受点挫折，可能就很容易落入虚无主义中去，而虚无主义者也会有享乐主义的时候。
这前三种类型，让人生变得少乐趣或没有乐趣。好在，我们并非只能活在过去、现在或者未来中的任何一个维度。一般来说，会在某些阶段出现这样的情况。但只要我们换个视角，成为幸福感悟型，我们的人生就变得幸福多了。我们可以感谢过去，重点着眼于现在和未来。既享受当下的快乐，又努力创造未来，并达到一种平衡。当然了，并非所有的事情都可以同时给我们带来当下和未来的幸福，有时候我们还是需要牺牲一点快乐，去换取目标的实现。只是当我们这样做的时候，不要忘记我们仍可以从生活的方方面面尽可能地发掘出能为当下和未来带来幸福的行动。另外，享乐主义也并非一无是处，只要不过度，不给我们的生活带来负面的后果，适当地享乐，会更增添我们的幸福感。
