虽然我不知道友友，遇到什么样的人生低谷，我觉得无论是什么逆境。
我觉得不管怎么说，就好比我们开车，最先减速停车，实在不行可以先减速，只先把速度减下来，才有时间思考。因为直接手开过去，后果不堪再想的。
当我们陷入恐惧，并且保持沉默时，我们就和自爱渐行渐远。自爱的一个重要标志就是，能够毫无畏惧地袒露内心世界，并以此为荣，毫不愧疚。
现在年轻人动不动就内耗，内卷，迷茫，焦虑，就觉得到人生低谷了，觉得很难，觉得人生没有意义了，有一点点事情就抑郁，还有的甚至觉得活不下去了。
我们的老一辈，连饭都吃不起，穷的吃不起饭，穿不上衣服，衣服就是两块粗麻布，用手工针线缝几针，穿到新衣服高兴的要起飞，到别人桌子底下去捡骨头，捡菜吃，也从来没有谁说会抑郁，想不开之类的，更别说人生低谷了，只想拼命的活下去。
我就想问一下，在看我的文章的朋友，还有吃不饱饭的吗，或者说还在日夜不停的干活，这样的人应该更接近人生低谷一点吧！
佛教里有一个观点，就是承认这个世界和生活中一直都有痛苦存在，人们没必要喜欢这些痛苦，但可以建设性地接受，从而不让自己烦恼，能够更好地处理问题。可是我们现在年轻人，动不动就把烦恼焦虑挂在嘴边上，觉活不下去了。
我大概脉络了六点，从以下几个方面来阐述一下我的观点。
第一步 自我修复
第二步 从新认识自己
第三步 打磨自己
第四步 不断训练大脑
第五步 扩展人脉圈
第六步 站在巨人的肩膀起飞
第一步 自我修复
在如今的环境下，仅有为数不多的工作可被身的包“铁碗了”
斩新的开始，每一个成功者都有一个开始。勇于开始,才能找到成功之路。人生不只是追求，还有放弃，人生是一个蜕蛹化蝶的过程，是一个不断放弃旧的自我,诞生新的自我的过程。这个过程，可能自而然的发生,多数时候需要人的自觉才能完成。如果你想改变自,获得成功，就把自己从过去的旧模式中解放出来。现在你就下决心做一个重新塑造自己的训练，你就完全有可能突破自己，获一个大飞跃。
一个情绪化很严重的人，他可能具有极高的智商,可能在 些方面，
也就是说，或许缺乏成功的动机和欲望，那么,很难开发出他的智慧潜能。可能整天奔波,却总是事倍功半;则不能合理地评估和判断事情的结果和结果，
对其人生的重要意义,以致成功会和他失之交臂;上有欠缺的人,对社会摆脱自卑,其实就是放弃丧失信心的自我。
丧失自信一般可分为两种情况:一种是暂时性丧失信心，一种是与生俱来的自卑感。
自卑感并非无法摆脱,就怕你不去摆脱。纵观世上,许多成功者，摆脱自卑树立自信的过程中，你要认清自己的自卑属于前面提到的哪一种,才能找到适合自己的方法。
获诺贝尔化学奖的法国科学家维克多·格林尼亚，就是从前一种自卑走向成功的。格林尼亚出生在一个百万富翁的家庭,从小过着奢华的生活,养成了游手好闲、挥金如土、盛气凌人的放荡公子的恶习。凭着自己英俊的外表,阔绰的身价,任意地玩弄女人,直到遭到一次打击,他的人生才转变了方向。
在一次午宴上，他对一位从巴黎来的优雅美貌的女伯爵一见倾心，于是像见了其他艳丽女人一样追上前去。这次，他遭到了冷言冷语:“请离我远一些,我最讨厌被花花公子挡住视线!”女伯爵的轻视与讥讽,第一次使他在众人面前羞愧难当。此刻,他觉得自己是那样渺小，那样龌龊不堪，那样被人厌烦，一种强烈的自卑感油然而生,他的另一个自我被唤醒了。
他含羞离开了家庭，只身来到里昂，在那里隐姓埋名，开始走上求学之路。他进入里昂大学做了插班生,并且不再参加任何社交活动,整天在图书馆和实验室里苦读。他的钻研引起有机化学权威菲得普·巴尔教授的注意,开始给他指点。在名师的指引和自己不懈的努力下,终于发明了“格式试剂”,并且发表了200多篇学术论文,被瑞典皇家科学院授予1912年度诺贝尔奖。
是打击唤醒了维克多·格林尼亚的自卑心理，而这种自卑心理驱使他改变自己，抛弃过去的自我，开始一个新的自我，最终战胜自卑,从一种沉迷的人生走向一种成功的人生。
不论是哪一种自卑，都是能够摆脱的,只要你找到一种适合自己的方法。
只有当你有了强大的内心，所有的问题都难很难阻止你，毕竟逆境才是你成长的开始，如果你退无可退，每走一步都是前进。
第二步 从新认识自己
一切成就，皆始于一个信念，认识了自我，就成功了一半。
找到自我的魔镱，数行清天上繁星，却看不见自已脸上的煤烟。
自我，是神圣的灵魂的东西，第个的的我 就是第一个人的自我，每个人都应该正确认识自我，大胆的挑战自我，更好的塑造自我，无不胜的自我，
我们每个人都是与众不同的，发现自己的亮点，适合自己的才是最好的，有人说我们每个人生来，从出生就没有配置好说明书，所以每个人都具体操作，还得自己发现自己的程序应用，才能找到自己信任的工具。
这就好比让一个有着歌唱嗓音的人，去从事体育事业的工作，当然，也不是所有的都没有可能，只不过那样会花费更多的时间和精力。而且达不到你想要的效果，所以只有找到适合自己的，才能够做的得心应手，更容易发挥出自己的潜能和特长。
认识自我，还要客观地评价自己，认清自己的优势和劣势，发现自己与众不同的潜力；认识自己的生理特点，认识自己的理想、信念、价值观、兴趣、爱好、能力、性格等心理特征。通过对自我的深刻认识，会了解自己所具有的真正价值，从而把自己的价值发挥到极致。
而"自我"这一命题，看来是一个很有限的东西，与天空和大地相比，是无比渺小的。但就认识的难度而言，却又是一个无边无际的深不可测的海洋。世上最困难的事情就是认识自己，要想全面而自己必须找到一个很好的突破口。
第三步 打磨自己
当你，把自己的情绪思想当然，把自己的情绪，思想都修复到最好的状态，也发现了自己的潜在能力，这个时候你就可以寻找自己的方向。
无论你决定做什么，最先打磨自己，因为你的起点是自己，那应该做什么了，个人觉得读书是最好的起点，当然，这只是一方面，俗话说读万卷书，行万里路。而且读书还是最廉价的储存自己。
书才是最有金矿的地方，只有往里不断的深挖，才能找到自已。
村上春树说，
"书籍并非生活的答案，却是寻答案过程中的绝佳伙伴。"
如果你实在不知道要干嘛，就把心静下来，让自己一个人静下来，和自己相处，
看书虽然不能解决。不能帮助，你要解决问题，但是能能够帮助你思考问题。不但要看书，
而且要狠狠的看书，你看过的每一本书，都将成为你的气质。
陈可辛说，当才华撑不起野心的时候，只能去提现安静读书。
一个人无论有什么去向，有什么志向，最先是由他的思维，认识，决定他的行为，
摆脱自我意识，训练大脑，不断充实工具箱是迈向自由的必经之路。只有不断挑战自己，超越固有认知，才能在人生的舞台上闪耀光芒，成为真正的成功者。愿我们能够勇敢迈出第一步，走向人生的辉煌未来。
一个人的行为是由其思维决定的，这一理论是认知心理学的核心观点之一。根据这一观点，个人对外界的认识和理解方式会直接影响其行为和决策。换句话说，个人的思维方式决定了他们的行为模式和选择。
在现代社会中，个人的思维方式受到多种因素的影响，包括家庭背景、教育水平、社会环境等。这些因素共同塑造了一个人的认知结构，进而影响其对世界的看法和对问题的处理方式。
例如，一个乐观的人往往会更积极地对待生活中的挑战和困难，因为他们的思维方式让他们更容易看到问题的积极面。相反，一个悲观的人可能会更容易被困难击倒，因为他们倾向于看到问题的消极面。
个人的行为是由其思维方式决定的。通过了解认知心理学的相关理论和方法，帮助个人更好地认识自己，并改善自己的行为和决策方式。只有通过不断地学习和调整，个人才能实现自我提升和成长。
成长是由外向内的，所谓的成长就是原先那些让你疾迷的东西，现在越来越对你失去控制力了，如果有一天，
那些令你连续通宵达旦玩得为热的电脑游戏，如今现出提不起沉 。
那些喝洒吹牛然后 K歌的乐趣，现在已经变得厌烦。
那些聊天网上交友的劲头，如今已经懈怠。
那个谈恋爱牵肠挂肚至死去活来的有故事，如今好像是在看电视剧。
如果你出现了这样的感觉，你已经来到了成长的脚下，正在成长由外向内的，你会越来越安静，越来越能够安心独处，越来越能够在心那么小的地方装下整个世界 。
还有几点没有写完……..
现在已经是凌晨多了，窗外下着瓢泼大雨。
应该很多人早已进入了甜甜的美梦，又或许你正在看我的文章，哈……可能 -期待吧
在这空旷飞飞雨点的黑夜中，我独自盘坐，静心聆斫无数人，聆听你的隔空呼吸，时而打个吨，时而翻个身，时而自问自答，我们跟随本心所悟，一切都是那么自然，一切都是那么美好，这是一种心灵的旅行，一种哲学的力量。
在我的内心深处，有一片茂密的树林，正在生根、发芽、吐叶。它门枝繁叶茂 ，绿树在荫，郁郁葱葱 ，久久不败，绿意长存。
真希望友友，还有看我文章的朋友，无论你现在处在哪种人生低谷，无论你站在什么地方，无论你心怀何种梦想，无伦你正在为哪个目标奋斗，无论你在哪个黑夜的角落，你的树木努力伸向天空，日复一日不停地生长。寻求阳光的滋润。借助阳光，用自已充满激情的烈烈火焰，把正在萌发的生命之源尽情点燃。
