R：原文片段：
I：重述知识
生活中有诸如天气预报等我们不能控制的事情，但是也有很多事情我们可以完全控制，比如说我们可以控制我们几点起床、几点吃饭和几点睡觉，其他的事件都是部分可控制或者完全不可抗事件。我们可以制作一份清单，看一看我们能控制的和不能控制的事情有哪些。要记住，记录的一定要是典型的事件。而当我们控制住我们能控制的事件时，我们的内心会感到非常平静，而这也是时间管理的目的。在考虑时间管理之前要考虑一下我们能控制的和不能控制的事情。
A1：内化知识
何必为了不能控制的事情而感到愤怒呢
我认为上文所述的控制是指我们可以随心所欲地支配某些事情，但是有一些事情是我们无法控制的，比如说突发事件。这里的突发事件不是像新闻里报道的突然车祸或者恐怖袭击之类的，而是好比自习课时说来就来的考试，兼职的时候好不容易熬到第二天就要放假了却被告知第二天接着上班的噩耗，再好比终于要下班了却来了一件紧急的订单。
这三件事情我都遇到过。前两件事情是我的亲身经历，而最后一件事情虽然主人公不是我，但是也和我有一丁点联系。虽然我知道突发事件是无法控制的，但是由于它们阻碍了我的计划，我感到特别愤怒，并且这种情绪也影响到了接下来要做的事情。但是后来我想明白了，我们的确无法控制突发事件，但是我们可以我们可以控制我们的情绪和接下来我们要怎么做。比如后来有一次店长突然让我第二天9:00去上班（我本来应该是下午去上班），我没有像往常一样感到愤怒，而是比较平静地考虑明天的早饭要做什么、午饭要带什么、在空余时间可以看些什么东西。所以我们只要能控制住我们能控制的东西，生活还会依旧有条不紊的。
至于第三件事嘛……
昨天兼职的时候，在距离做生日蛋糕的师傅还有几分钟就下班的时候突然来了一份订单。顾客说他急着取蛋糕，让现在立刻就去做。我把订单交给了正在玩手机的蛋糕师傅，并转达了以上事项。蛋糕师傅气疯了，说道，“我当然知道这是急件了！我都快下班了才过来，真烦人！”并且极其不情愿地去做蛋糕了。
我倒是可以理解，因为我也有过这种情绪……
但是师傅你抱怨的声音太大了，前台的店员和顾客听的一清二楚啊……
A2：应用知识
制作一份可控制事件的清单，并记录控制程度和造成控制程度的原因，并将清单附在下一篇拆书文章的开头部分作为前日反馈。
