脑科学研究证明，如果经常通过刻意的思维训练激发某几个神经元，最终这几个神经元会连在一起，成为一种脑结构。
这就是刻意练习的生理基础。这个时候我们是真的能说，一项能力“长”在了我们的大脑中了。
刻意练习的第三步，是及时反馈。
即使你已经在有意识地反复刻意练习，你仍需要一个教练对你的练习进行及时反馈。
任何一个人都看不清自己，如同你永远不可能拔着自己的头发从地上站起来。为什么世界排名第一的网球运动员、高尔夫运动员、象棋运动员，都需要教练？他们自身的水平不是足够高了吗？
这就是教练的好处了，可以从旁观者的角度来帮你认清自己。在刻意练习中，在有及时反馈的情况下，一个人的进步速度可以非常快，而且是实实在在的。
脑科学研究证明
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