因为喜欢所以坚持,因为坚持所以更热爱!

2019年1月3日  星期四  小雨转阴

今天的天气比昨天暖和了点。海边城市,只要风小点,大多不至于冷的过分。

前几天和爸妈闲谈时提到,最近坚持锻炼,怎么有时侯还感觉后颈和肩部酸痛?

抛开久坐的因素,经过分析,我们一致认为是晨跑时受凉的缘故。

生性怕冷,每天出门晨跑我都穿的很暖和,碰上风大的日子,更是把拉链拉到脖颈处。

当我开始跑步,汗自然出的厉害,可却不敢脱外套。曾经试过一次,结果汗湿的衣服被风一吹,会冰片一样粘身上,难受的很。

于是,尽管衣服被汗全浸湿了,我也包得严严实实。偶尔拉低点拉链,冷风一吹,吹干了汗,身体却明显地受了凉意。尤其是冒汗的后脑勺,在冷风吹拂的时候,我真想把帽子也戴上。

想坚持锻炼,就要想对策。

这两天我开始带毛巾晨跑,开始改变路线,尽可能地让自己在风小的环境锻炼。

当真正喜欢上一件事,那一份坚持连我自己都觉得惊讶!

早上和老爸一起去体检,取消了晨跑计划。出发前,我在阳台做了拉伸,原地跑了500米;傍晚的时候,我还是挑了个时间去户外跑了3公里。

昨天突击6公里,今天腿部肌肉有点酸。不过今天的3公里跑的还算轻松,跑前和跑后的拉伸都做的还算到位,还没开跑,我就已经微微出汗了。

突然想明白,不过度要求自己也跑出10公里,半马全马的成绩,重在坚持。同时也要考虑时间,考虑量力而行,每天3公里,至于想多跑多少,视心情,时间,天气等等因素而定。

这些天的坚持,我觉得跑步真的能上瘾,我喜欢这种感觉。

今天的日更本来觉得没什么可写,实在不想让日更变成碎碎念的流水账,可没想到一点开又写上了数百字。

之前利用跑步和一些零碎的时间听书,算下来也听了好几本人物传:《朱元璋传》、《阮玲玉传》、《胡蝶传》、《李嘉诚传》。每一本每一章听的时候都很有感触。

下午想着要不要学写听书感想,可当真正想去做这件事时,才发现,听了也就听了,感想也是当下的,要写出来还是有点难度。

不过,凡事只有去尝试才知道。恰好今天看到一句话:敢比会更重要。

我想,那就动笔尝试吧!先不管写的如何,敢下笔就已是成功一大半了!

这一个月的跑步和日更,缘于尝试,后来是喜欢,因为坚持,已成热爱!

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