加入跑步营大约一个月了，根据课程安排，每天锻炼打卡，中间因为孩子生病需要陪护中断了几天，后来又持续补打卡中。
跑步也是一项技能，学起来也要慢慢来，不像学习知识一样，今天可以多学点，补一下昨天拉下的课。只能一步一步来。
课程安排由浅入深，基础动作特别多，原来特别不理解，学习跑步为什么要做这些不相关的动作。现在慢慢明白了，基础动作不到位，跑起来就是动作变形的。更谈不上配速的提升了。
刚开始学习，对配速没有要求，基础打扎实了，配速提升是自然而然的事。这是教练告诉我们的。
我现在也在慢慢进步中，从刚开始只能持续跑两三分钟，到现在能持续跑大约十五分钟了。
通过热身运动 ，关注呼吸，跑后拉伸等等慢慢地步入正轨。
现在已经基本养成早起跑步的习惯了，每天清晨5点半起床，喝杯温水热身完就去户外跑步。也期待后期获得看得见的改变。
