以前只是觉得单纯觉得跑步锻炼身体跟减肥，总也想着要跑步，但是每次说得信誓旦旦，最后也不了了之。
但是从上个月开始不知道怎么就每天想着跑步，每天夜跑坚持到现在一个多月，天气晴朗就在户外跑，下雨就在跑步机上跑，特别享受在户外跑，在跑步的过程中，晚风吹在脸上的那种舒服让人很放松和清醒，在跑完后坐下来擦擦汗、解开鞋带、喝水也很惬意。现在慢慢地越来越喜欢每天晚上跑步3公里，状态好可以5公里。不跑就感觉浑身不舒服。
网上有一句话说得特别妙：
“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”
没想到跑步，现在竟然也成了一件乐事。希望自己一直保持跑下去，不为卡路里的目标，不为一定跑到几公里，只为得到那一片刻的放松、清醒和自我接纳。
共勉！
户外运动
