让我们先来测试一下。您觉得您有没有病？有病？没病？（既100%健康）？还是处在亚健康阶段？为什么要做这个测试呢？因为这里涉及到一个极其重要的概念____亚健康。首先说亚健康，这似乎是一个很流行很常用的词。不学医的说，学医也说，一般医生说，医学专家们也常用。连世界卫生组织这个管全世界人民健康的机构也不甘人后。公布亚健康的人群比例，世界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。其次，只有真正认识了亚健康的本质，我们才能对自己健康有一个正确的认识，才会懂得随时随地关注和维护自己健康是何等重要。

亚健康这三个字不知害死了多少人？我们看到一些人疲劳乏力被说成是亚健康，一些人头昏失眠被说成是亚健康。一些人烦躁注意力不集中，记忆力下降被说成是亚健康，一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出什么病，也被说成是亚建康，以至于有些人到死都搞不清楚怎么死的。

因为它严重妨碍了我们对疾病的认识和理解，但可悲的是，即使是世界卫生组织也没能给我们一个清晰易懂的定义，它告诉我们亚健康是指介于健康与疾病之间的状态，又叫慢性疲劳综合征或第三状态，这样的定义对我们解决亚健康问题有多大的指导意义呢？这个概念对我们太重要了，不能一直糊里糊涂的叫下去，我们一定搞清楚它的本质，更何况揭开它的实质并不难。

亚健康到底意味着什么？举个例子你就明白了。有很多朋友都听说过冠心病这个病吧，什么是冠心病呢？就是给你心脏供血的动脉血管堵了。当堵到70%左右时，你就不舒服，就会出现心慌，气短，胸闷等症状。你就赶紧去医院看医生，医生给你一检查发现你的冠状动脉血管已经堵了70%左右，就给你写下一个诊断及冠心，您的冠状动脉血管一下子就堵了70%吗？答案很明确，当然不是我跟你讲，要想让你的冠状动脉血管堵到70%。那要经过您几十年的努力才能实现。你的血管可能在你几岁时就开始堵了，那时候血管堵到40%时您是没有感觉。你平时什么感觉都没有， 当您的血管堵到40%的时候，你有没有病呢？你一定是有病的呀，因为你生下来时一点也没有堵，也就是说在这一阶段虽然有病，但你没有什么感觉，你的血管一点儿都没有堵时，这就是百分之百的健康状态。而当堵到70%时，你就有感觉有症状了。到这个时候才给你诊断成冠心病。而从血管一点都没有堵到，堵到70%的程度之间的状态就是我们说的所谓的亚健康。这个例子告诉我们，亚健康这个叫法是不正确的，准确的叫法应该把亚健康改成。疾病的早期阶段，而不是什么慢性疲劳综合症。也就是说亚健康时您不是没有病，而是处在疾病的早期阶段。或者叫疾病的非临床阶段。你几乎没有什么症状，但你已经有病了，而今天我们称呼的疾病应该称为疾病的晚期或疾病的临床阶段。