不夸张地说，绝大多数人，都不曾意识到，自己的相当一部分努力，是低水平的，甚至是无效的，只是徒有「勤奋」的表象，根本称不上真正的努力。我将和大家逐一说明，哪些情形是「伪勤奋」，以及怎样解决?相信通过这几分钟可以让你意识到自己学习上的错误。
大家请把心脏护好，接下来会不断扎心，看你有没有中招。
花大量时间做事情中最容易的环节
你羡慕那些学识渊博、博古通今的人，于是决定读很多书。一本接着一本的读着, 手不释卷,看到精彩的段落划重点，然后开开心心地标记今年读到了第89本，再来11本，百本大计将成。
但是，对于成为[学识渊博、博古通今的人」来说，看书是最简单的一步。输入、应用、输出、温习，才是最重要的环节。而你，在你完成你目标的过程中，只愿意做自己得心应手的那一步。
谁说看书不勤奋呢?没有人敢这么说。
如果你每天的运动量,没有让你的肌肉得到有效的锻炼，那么它不会真正地成长。
停留于舒适区的健身,是低效的;做事也是同样的。如果你的任务让你觉得轻松，很好，那说明你没有进入真正的提升区。
稍微踮一踮脚能够够得到的任务，让你感到需要思考、需要克服困难的任务，才称得上「真勤奋」。做任何与努力有关的事情，一定有艰难的、需要忍受痛苦的环节。
你做不到不去努力，便用最简单努力，来安慰自己，上进的焦虑。
那我们应如何解决呢？
和大家通常的认知完全相反。事实上，解决那些很容易的问题，并不会让我们得到多少愉悦感。
只是知道答案不会有很大的愉悦感。即使别人没有告诉你问题的答案,但太多的提示就已经使你丧失了解决问题的愉悦，带来的满足感也就会不一样了。（选自《为什么学生不喜欢上学?》）
那些需要你付出更多的认知努力，需要你思考、实践、遭遇挫折的事情,虽然听起来令人沮丧，但实际上，我们在解决的过程中，是能够获得成就感和愉悦感的。
所以，大家不用担心，不要觉得「真勤奋」太难了，还是停留在「伪勤奋」中、做容易的环节舒服。其实我们的大脑,对于成功带来的愉悦感，是很渴求的。
但是要注意的是，不要矫枉过正，给自己设置过于高的目标，让自己去解决过于困难的问题。真正有效的勤奋，是在你「踮一踮脚能够够得到」的层面去学习、去做事。
从来不去检测自己获得了什么。
你从早忙到晚，却觉得自己什么都没学到，什么都没完成。因为你只是在购买食材、囤积食谱而已，只有你把饭菜做出来,你才能切实地感受到,你是做了一些事情的。学的东西，要立刻检测，检测自己有没有记住，检测自己是不是会做题。
记住这几句话:
对于真正的勤奋来说，再功利主义也不为过。
你要看到反馈，你要立刻看到反馈！
一切不以检测和输出为目的的努力，都是耍流氓。
只是埋头苦学，从来不总结规律
你会发现，善于学习的人，都是善于总结方法的。在你的求学过程中，你肯定见过很多比别人刻苦，成绩却不甚理想的人;还有一些看似不怎么学习，却始终优秀的人。要说是聪明与否的差别吧，自然是存在的。聪明与善于找到方法，可能是互为表里的。
但「聪明」是一个难以掌控,且难以量化的事物，而「方法」呢,却是每一个人都可以自己总结,以及从他人身上学习到的。
正确的方法很重要，不要闭门造车,不要只凭借自己的直觉去解决问题,善于反思自身，善于学习他人。绝大多数事情都是可以习得的，找到正确的方法，然后按照正确的方法练习，你不会和别人差太多的。
让自己从步行者改为乘地铁。战略上的勤奋，和战术上的勤奋相比，同样重要，甚至更重要。
道德许可效应让你原地徘徊
沉迷于已经努力的幻觉之中
先用甄擐体说话:道德许可,当自己对某事有一 个明确的道德标准之后，在做出与这项道德标准相关的行为和判断时，反而更倾向于违背这项道德标准的行为。
用人话翻译就是:当我们觉得自己做了一些好的事情、努力的事情之后,就倾向于做一些坏的事情、堕落的事情，来破坏自己之前的努力。
你不信？举个例子
你想减肥，跑完5公里之后会想:哎呀我太辛苦了，我好棒。已经跑了5公里了，吃点东西奖励一下;白天吃了健康低脂的食物，晚餐放纵自己吃炸鸡，奖励一下。
你做了个长期的努力计划，要进入每天学习12小时的学霸模式。你感到无比兴奋，心中暗暗为自己欢呼,于是今天先大吃一顿或者大玩一通。但第二天的你，并不会如期转变为学霸模式，可能还是想着,那就再玩一天吧，毕竟接下来这么辛苦。
当你为某个目标，付出了一些努力,甚至只是预想了宏伟的计划，就可把自己感动坏了，觉得自己已经在变好了。然后想着用放纵的方式，奖励自己。
以上，就是道德许可效应。
学习英语之前，你需要先下载一堆英语资料;想要健身,关注了一堆博主。单单是这些收集资料、收藏文章的行为，已经给了你一种「我做了努力的感觉」
你有了变好的可能性，就在眼前，触手可及，这已经足够安慰你。即使未曾付出多少真正的努力，也不那么自责了。
以上，也是道德许可效应。
我所说的「伪勤奋」的第一种情形， 起码你做了实打实的努力;而道德许可呢，根本就是零,是一场自欺欺人的表演。
每个人都曾是、也正在是，这场群戏的演员。书非借不能读也。子不闻藏书者乎?
解决方法
我们喜欢做一切准备工作,那些可以在开始之后慢慢完善的东西。一旦放在了开始之前去做，我们就沉迷于这种「道德许可」带来的变好或完成的幻象之中了。
将你想做的事情最简化，去掉所有花里胡哨的，不搞形式主义，直接开始。
比如:
想跑步?那别再花大量时间去看科普，研究最佳跑步时间;也不用比较半天哪个跑步路线最合适:更不用货比三家，买到体验最好的那双跑鞋。
只需要做好最基础的准备，你就可以直接开始了。然后在实践的过程和间隙之中，继续完善自己的准备工作。话不多说现在就开始！
总结
绝大多数人,都不曾意识到，自己的相当一部分努力，都是低水平的，甚至是无效的，只是徒有「勤奋」的表象，根本称不上真正的努力。
1、第一种「伪勤奋」,花大量时间做事情中最容易的环节。
解决思路是:稍微踮一踮脚能够够得到的任务，让你感到需要思考、需要克服困难的任务，才称得上「真勤奋」。
2、第二种「伪勤奋」,从来不去检测自己获得了什么。
解决思路是:对于真正的勤奋来说，再功利主义也不为过。你要看到反馈，你要立刻看到反馈。一切不以检测和输出为目的的努力，都是耍流氓。
3、第三种「伪勤奋」,只是埋头苦学,从来不总结规律。
解决思路是:正确的方法，以及按照方法进行的练习,会让你变「聪明」的。不要闭造车,不要只凭借自己的直觉去解决问题，善于反思自身,善于学习他人。战略上的勤奋，和战术上的勤奋相比，同样重要，甚至更重要。
4、第四种「伪勤奋」,道德许可效应让你原地徘徊，沉迷于已经努力的幻觉之中。
解决思路是:将你想做的事情最简化，去掉所有花里胡哨的，不搞形式主义，直接开始！
我是简简，喜欢我的文章就关注我吧！
