01 改变的前提是发现问题
磨刀不误砍柴工，学习时间管理先别急着改变，先从观察自己的生活开始。
比如觉得自己拖延，那就把每一次导致自己拖延的原因都记录下来。
在观察期内，不要着急做任何改变，如实地记录现有生活状态即可。
这个过程至少持续一周，然后再针对性改变。
02 培养长远的时间观
时间观简单说就是你能站在未来多远看现在。
拥有1小时时间观的人，很容易被眼前的诱惑所吸引。
相反，拥有长远时间观的人，更加关注未来，知道自己要什么，不要什么。
至于怎样培养，最简单也是最实用的方法，做一件事前问问自己：1年后，我会后悔做这件事吗？
建议大家把这句话设置成手机壁纸，或者直接贴在办公桌上。
03 守时是态度，更是教养
把表调快十分钟，约会提前10分钟出门，上课提前10分钟进教室等等。
04 相信环境的力量
不要高估自己的自制力，
05 尊重人性，尊重本能
人追求快乐的需求不能被磨灭，但追求快乐的方式可以认真挑选。
找到坏习惯产生的根源，明白自己的需求，逐渐用好的习惯替换掉坏习惯，从而找到更合理的宣泄方式。
关于计划
06 养成列计划的习惯
列计划不代表着生活就一定会朝着计划的方向前进，而是在没有意外发生时，有一个目标，避免自己像一只无头苍蝇，到处乱撞，白白浪费时间。
07 注重计划
啃完一个困难的工作后，如果感觉疲惫，就去搞定几个简单的任务，增加一下成就感，或者休息片刻后再集中精力挑战下一项工作，直到问题全部解决。
08 时间管理初学者别急着制定年度计划
我们必须得承认，年度计划不是每个人都能掌握的。
大多数人的年度计划不过是一张梦想清单，新手不妨先从日计划开始，能把每一天都过得热气腾腾，也是一种了不起的能力。
把计划贴出来
下面是一些减少诱惑的方法：
工作的时候就要有工作的状态
远离身边以及网上的垃圾人。
早晨起来第一小时不要刷手机
把改变当成一种体验，而不是挑战。
早睡早起和时间管理一样是方法，不是目的
学会利用碎片化时间休息。
每天保持户外活动1小时。
