当我们碰到了有些不顺心的事情，或者觉得自己心里受到了伤害，心里很难受，该怎么办呢？
当时的心情沉浸在难受、沮丧中，什么都不想做，什么都打不起精神来。
这个时候，该怎么办？
- 静静等待这种情绪的消退，让时间来冲淡一切；
- 做自己最喜欢事情做做，分散注意力；
- 去运动，让自己动起来，累一点，
- 找好朋友聊聊天，倾诉宣泄一下。
这是能想到的一些方法，但有时候，我们是在工作过程中碰到的了令人沮丧的事情。没有上述宽松的条件，上面的条件都不方便执行，怎么办？
- 做工作中偏机械运动的活；
- 找人开会，谈工作；
- 最好不要一个人发呆；
-
不知道带上耳机听点音乐是不是好一些。
沮丧
