今天我们要分享的书是《超效率手册》，作者斯科特·扬是加拿大著名的学霸，他仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程。
今天分享书中的三个部分内容，分别是明确任务、清除障碍和补充能量。
明确任务
其实你有没有发现，很多时候，我们不是没事情做，而是在找事情做的时候就蹉跎岁月，浪费了时间。
当我这一天的订单不多时，一个早上就可以完成了当天的工作任务，然后漫长的下午，我再尝试出新品，而在想出什么新品的过程中，浪费了不少时间，打开各种软件，看到这个想做，看到那个又想做。这就是没有明确目标做出的无谓浪费。
所以对于明确目标，我们需要做的就是如下：
001:遵守与任务之间的约定
002:拒绝“应该”做的事情。
每天计划好要做的事情，却不能存在有时间就做没时间就不做的事情，如果这样的话，肯定又会浪费不少时间的，而且还完成不了不明确做的时间。
对于我，需要做的就是提前规划好出新产品的顺序，再查找资料，研究产品，这样更有效。
清除障碍
你会不会有这样的想法，“今天太累了，犒劳自己吃顿高热量的食物”于是就吃进去很多垃圾食物，然后又在那里后悔，说好的减肥就这样一次又一次被破坏了；“今天做了很多事情，不写一两天简书，没问题的”于是就出现“三天捕鱼两天晾网”的写作效率；“跑了三天步了，休息一两天也是情有可原的”然后这一休息就是一星期过去了。这些所谓的借口就是阻止我们的障碍。
而我们需要做的就是清除这些障碍。我们需要怎么做呢？
001:根除潜在的绊脚石
002被逼出来的生产效率
要完成这一项任务，会出现什么原因让自己中途放弃呢？列举出来，在完成任务的时候，则要注意这些借口，跳过这些借口的陷阱。
生产效率不是固定的，而是可以训练出来的，就像肌肉也是可以被训练出来一样。
以前一个小时可以完成两个蛋糕，现在一个小时完成三个，质量不变，数量增加一个，逼自己一把，才知道什么叫高效率。
之前听“逻辑思维”说的一名大师，听人讲话速度可达5倍快，大师说是训练出来的，由一开始的1.5倍语速到5倍速度，都是训练出来的。所以不要质疑效率可不可以被训练出来，不试试怎么知道不可以呢。
补充能量
连续伏案也需要各种饮料食品来支撑，能量的及时补充很重要。
咖啡、茶饮料想当然是很多人为提高工作效率、工作时长准备的饮品，但这类饮品喝多容易上瘾，也容易带来副作用，毕竟有一定量的咖啡因，作者认为工作时，为自己准备一杯水很重要，除了水可以补充人体营养所需，还可以缓解人体疲劳。水是每顿饭之间保持体能的良好选择。
除了水，还有就是饮食，饮食也是可以让身体恢复体能的，除了每日三餐都是吃外，还可以增加一些加餐，加餐可以让体能持续下去，同样可以缓解疲劳。
少吃多餐，更有助于让我们保持活力一整天。
高效率是现代人追求的目标，每个人都会感觉时间不够用，每一天如果没有做出一些成绩就像虚度了这一天了，所以我们有必要学习一些高效率的方法。让我们更好的完成一天任务。
以上是今天的分享，希望对你有帮助。
