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图片发自简书App
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I：非暴力沟通重视每个人的需求，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。因此，在非暴力沟通的四要素中，表达请求这一要素，要注意表达的方式，避免让人误会为命令，这将不利于我们的请求的实现。一旦我们正确的表达了请求，如果对方还是拒绝，此时应该关注沟通对象的内在需求，这样的关系将会更加融洽，这才是非暴力沟通的真正目的。
A1：之前，非暴力沟通的四要素，我更多的是关注在自我需求的表达和应用，特别是在第四要素的应用方面，学会了如何去把自己的需求表达出来，但也遇到过拒绝。举个例子，每天晚上，先生睡觉前都会一直拿着手机看各种无趣的视频或者是电视剧。我对此有些担忧，担心对眼睛不好。但是我在表达自己的感受和提出请求之后，基本没什么效果。他还是一如既往地在睡觉前看很久的手机。对此，我感到素手无策。现在反思这个过程，我在表达请求的时候，可能用错了表达的方式，让先生觉得我在命令他。并且，在遭受到他的无视之后，我并没有主动去询问了解他这么做背后的需求，而是不了了之，任由他去。
A2：接下来的沟通，在表达自己的请求的时候，我应该注重表达的方式并且和对方强调，我不是在命令他，我只是很担心对方的眼睛健康。其次，多一些询问，比如“你是否可以告诉我，你为什么一定要在睡觉前看手机，是因为需要放松调节吗？”等。
