在这个世界上，我们不曾拥有任何一个人，甚至任何一样物件（所有事物都在变化中；所有事物也不会永远与你同在）。我们唯一需要多加关注的是我们的内在和心性，我们唯一可以带走的是我们的意识。
就拿期待这个事来说吧，在生活中总有着各种各样的期待，这些期待看似美好，让人憧憬，却往往是心碎的源泉。别人对你的期待，有时候让你倍感压力。你对别人的期待，容易让自己的心情不自觉地跟随对方的表现，事情的发展而波动。唯有自己对自己的期待却不一样。我们可以有这样那样的期待，也可以随时收回任何一个期待，回归当下的自己。等待、沉淀、调整，直到我们认为有足够的力量时重新出发。这时也许我们又有了新的期待，只是对期待的认识跟从前已经不一样了，云淡风轻一些了。
我们还可以以心造景，在冥想中想象期待中的一切细节。人生在于体验，不妨一试。这些画面会随着你与宇宙的链接，在生活中变为现实。当你体会过一次，你就会发现宇宙给予你的爱。因为你心中有爱与光，收获的同样是爱与光。还没有体验过的不要紧，只管做好自己，静待花开。
