(一)关于手机瘾

“神经元时刻都在努力记忆我们的行为。
比如，学习时摸一次手机，神经元就会记住一次学习和摸手机的联系，重复使下一次行为更容易。于是，下次我们会更加地，在学习时想摸手机。
行为联系重复到一定程度，会形成模式，永久储存在我们的基底神经节里。这便是习惯。
就算我们后来改掉了习惯，一旦重新接触相关行为，触发了神经元对它的记忆，习惯很容易再次形成。
花过大量时间练习钢琴或者篮球的人，就算忘记了，再接触也会学得很快，便是这个原理。
发生过的一切神经元会记得，有过的好习惯坏习惯，都会伴随一生。
我如获至宝。
从此以后，我学习的时候，每一次想到手机，我都急忙念念有词。
“不，不能让学习和摸手机产生联系，要让基底神经节把学习和专注连在一起！快发生作用吧！基底神经节！”
我知道，每一次自控，都会让下次自控更容易。
有一天我会不再需要自控，那一天优秀会变成我的习惯。
我像一个受虐狂，每天想方设法做叫自己难受的事。
原来，学过的知识，会过时，会遗忘，但在努力过程中学会的处事态度和做事习惯，都会留在骨子里，变成我们的一部分。”
评:每打开一次手机，没放弃一次，每懈怠一次，每退缩一次，每拖拉一次，都会留下行为记忆，滴水穿石，非一日之功。

(二)关于年龄与见识

“你也会有这一天的：睁开眼睛，又是一个一模一样的清晨，而你四十岁了。
你会忍不住问自己，这些年我做了什么？
如果你连个说得出口的答案都没有，那个瞬间，会是你人生最痛苦的瞬间。
你会抱头痛哭。
大半生过去了，最有勇气、力气的时光全没有了，这场最重要的考试该交卷了，你才发现自己还没开始好好答题。”
评:40岁回想这大好的青春时光会不会后悔?敢不敢问自己，这些年你都做了些什么？

(三)关于优秀的人

“优秀的人没有拖延症。
原来自律的人是这样的。
每一个小时都安排得清清楚楚，永远不打乱仗。
明明事情又多又难，却像是手里牵着木偶线，一切都打理得井井有条。
而只把自律挂在个人签名里的人刚好相反：生活掌握着木偶线，自己是被动的木偶，永远是在气喘吁吁追赶进度，不知什么时候是个头。
她十九岁时，每天都在想方设法惩罚自己的坏习惯。
因为成功过，他们全都知道努力的意义，相信生命的无限可能。”

(四)关于是否该坚持自我

【你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。追寻自己内心的直觉，其他一切都是次要。】
【时间宝贵，不要让别人的意见淹没了你内心的声音。】
【我坚信，区分成功与不成功，一半因素就是纯粹的毅力差别。】

(五)关于坚持·听父母的还是遵从内心

“父母顶着‘都是为你好’的帽子，把自己的过时思想强行附加在我身上，我自己想活成的模样，始终没有机会争取。
“人生原本无限风景，就这么提前葬送在了中国式父母手中。”
还好没有因为对环境不满，放低对自己的要求，不知不觉就多了一条路。
从此我意识到，许多当时认为的不可能，不过是视野限制造成的无知。你问我最大的收获，我最大的收获是发现了世界真大，每个人都有无限可能，只看你舍不舍得下功夫挖掘。”
只是，面对着一模一样的阻碍，一个除了把症结归咎给父母，别无作为；一个做了孤独的战士，积极探索各种可能性，争取改变。
评:无能的人都会为自己的失败找一个恰似合理的理由安慰失落的心灵。

《每一天梦想练习》我觉得不是鸡汤，即使是鸡汤也是有营养的鸡汤好吸收消化，建议大家看一看。