从事上改。
不管三七二十一，先把一个旧的不良习惯改掉，确立一个新的习惯，然后你就会发现这个新习惯会产生意想不到的力量。——《了凡四训》
你有没有过这样的时刻？明明知道很多道理，却始终迈不开行动的步子—— 想控制育儿时的脾气，知道 “积极暂停” 有用，可情绪上来还是忍不住；想改掉拖延的毛病，列了无数计划，却总在 “等明天” 里耗着；甚至想养成一个简单的好习惯，也会被 “先想清楚再做” 的纠结困住，最后不了了之。
今天听了《了凡四训》这一段，有了新的感悟。
首先，思维上的改变很重要，这几年一直在读书，也算是思维上的改变。但有时候真的是“我知道但我就是做不到”。所以，当只能在思维里打转的时候，“从事上改” 也许是更实在的破局方式。—— 不管三七二十一，先把一个旧的不良习惯改掉，确立一个新的习惯，然后你就会发现，这个新习惯会产生意想不到的力量。
就像王阳明所说的“在事上练”，真正的改变，往往要落到具体行动里。
前两天和妈妈们聊起育儿，大家都有个共同困扰：总是控制不住自己的情绪。其实我们都知道一个好用的方法叫“积极暂停”—— 遇到情绪上头时，停下来做个深呼吸，或者暂时走到别的房间。这个方法大家都认可，可难就难在 “做不到”，情绪涌上来的那一刻，根本停不下来。
这时候我才发现，光在思维上纠结“怎么控制情绪”，反而没那么好用；反倒是 “事上的习惯”，能从根本上破解这个难题。有位妈妈分享，她靠坚持冥想，慢慢学会了在情绪里 “踩刹车”，一点点做到了之前做不到的 “暂停”。巧的是，今天老师也提到了冥想带给自己的改变 —— 原来当搞不定“控制情绪” 的道理，先把 “冥想” 这个具体的事落地，改变自然会跟着来。
所以，当我们困在“想改变却做不到” 的思维里时，不妨回到 “事” 上。不用纠结太多，先像这样锚定一个具体的新习惯（比如每天花几分钟冥想），“不管三七二十一” 先做起来、养成它。往往就是这份 “先行动再思考” 的坚持，能让我们在事上找到破局的力量。
❤记录翻书时的心动与思考 —— 是书中精华的提炼，是灵光一闪的感悟。欢迎交流碰撞，愿我们用读写拓宽认知、奔赴自由与幸福，向下扎根，向上生长……
