问题1:什么是关注圈？什么是影响圈？
－>我的理解是，关注圈就是当下自己比较感兴趣，想了解或者干预的人事物。其中，我们能直接干预并产生结果的，这一类人事物属于我们的影响圈范围。而关注圈和影响圈有两种关系：
1.关注圈和影响圈属于包含关系。如上诉定义所示
2.关注圈和影响圈属于一套动态平衡关系。一个人长期把精力放在影响圈，正向循环会让他的影响圈越来愈大，人越来越正向积极，相反，则关注圈越来越大，人越来越负面消极。
问题2:在过去经历里，你是如何在某个领域／主题扩大自己的影响圈的？
—>以前没有积极主动的概念，真正遇到事儿时，还是容易被情绪占领高地。
当逐渐有了这方面的意识，想去扩大自己的影响圈时，主要做法是分配自己的精力，专注于力所能及的目标，开始自我对话；同时，对于不属于自己影响圈里的事，尽量保持距离。
问题3:明天你会做什么，通过扩大你的影响圈，来提升你的影响力？列出2～3条行动计划
—>1.正面积极微笑迎接明天，向同事问好，鼓励他们的工作状态，欣赏他们的优点；
2.明天下班后继续健身房锻炼，离开舒适区；
3.和同事一起去医院看望生病的同事，和同事的母亲聊聊天，表扬同事。
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今天是积极主动的第一天。
早上一早去停车，进停车场时看见一个中年男子因为自己的车被堵在车位里出不来，而挡他车的车主又没有留手机号在车上，所以搞得他很是不爽，还叫来了两个保安，一直抱怨。。。大约10分钟后，我停好车出来，看到他还在满腹牢骚，一脸的想发飙的表情。。。我拍了一张照，然后离开了。
路上我在想，如果是我呢？对、也会生气、无奈、无语，但既然当下无能为力，只有等车主自己来了才能挪开车子的话，为什么偏要自己耗在那里呢？可以选择打车、地铁等其他交通方式嘛，而至关重要的，很明显，这样的情绪，势必影响到他今天上午的工作。
然后，我不自觉的今天给自己贴了一个标签——“我今天是积极主动的人”，刻意觉察自己今天的表现、以及周边人的表现，感觉蛮好。
