20190721 周日 晴
今天是我们组织线下沙龙的日子，很感激伙伴们的参与，大家一起共读，结束时分享说有不同的收获，听到伙伴的认可特别开心，明天想详细记录活动的内容，在此想聊聊活动的感悟。
优点方面：
1，准备了葡萄干，共同品尝感受它的味道。感受正念吃葡萄干的滋味。
2，潘周进行签到并且想办法买音频 线，为活动积极付出。
3，自我介绍环节，大家在用心分享自己走入读书会的原因，因爱读书而结缘。听着伙伴们的分享，特别感动大家的用心。
4，活动按流程进行，特别是线下交流环节，大家分享得特别走心，思考生活中自己如何对待吃饭，我们分享的共同内容是：没有给吃饭足够的时间，忙碌，有时会随意，没有注重健康。英姿分享的例子给我们很大触动：以前吃早餐太随意，出现胃病，因此才重视起来，而在姐姐家时，他们生活非常有规律，自己身体也好起来，提醒自己，经历过就要明白健康的意义，不能忽略了吃饭。
露尹分享忙碌没有注重吃饭，以后要重视起来，也感悟到樊登老师所分享的穿衣吃饭皆是修行。
文静则是分享，没有时间做饭，有时和孩子吃饭会随意，但后面则会重视起来
潘周是从包含习惯，思想等几个方面谈自己的不足，觉得很多时候做得不好，需要自己明白，重视这些方面，并做出改进。也在给自己目标，有想法就要去实施，而不是只是停留在思想方面。
明和师兄则为我们分享了特别多的感悟：吃饭，是和我们的健康有关，没有了健康，就没有一切，真得重视起来，而非口头重视。
同时让我们明白，眼，耳，鼻，舌，身，意等都是需要食，需要接受正面信息，如 ：眼看，如今信息繁杂，眼睛看手机时间久了，也会特别累，而且若没有选择，会看了很久也没有收获同时耗费精力；耳朵也是，听愉悦的声音会觉得舒服，但听嘈杂的声音，会感受到身体不舒服……意识同样如此，我们是让自己的心越来越轻松，还是越来越累？ 每周的正念爬山，也是让大家和自己相处，感受安在当下的感觉，把意识拉回来，太多时候，是错位的，才造成特别多的累
师兄也把孩子带过来，影响孩子也听书，感受这浓浓的学习氛围。
雪云分享关于吃，我们平时真是忽略太多，只是为了饱肚，没有注意它的意义，或是没有感受享受吃的感觉。而且为了不浪费，总是吃过多，也是不合理的，以后要勇敢剩下，那就令胃越来越小，而不是越撑越大。
当个美食家，是不易，但我们可以尝试从当下的每一顿做起，真正喜欢自己吃的菜，喜欢上做饭，做菜。 家，就是一家人在一起吃饭，这体现的是情，会令家越来越温馨。
5，下午到家后，及时分享活动照片，发现，时效性特别重要，以后不可拖延，及时分享照片，把美好及时呈现。而且发现相机效果比手机好些，也尝试加了樊登读书的LOGO，更有仪式感。
6，内心更加淡定，以前遇到状况可能会特别着急，但现在发现能够思考如何应对当下状况，在积极想解决办法，而非遇到问题一愁莫展。
明天详细记录活动呢
也聊聊不足方面，每次及时总结，以后做到改进：
1，准备不够充分，应该提前半小时到场，但出发晚了会，所以，拿投影后，只提前十分钟到达。开电脑，安投影用了几分钟，这是可以提前做好的。
2，发现重要问题：题目是《学会吃饭》被我写成了《好好吃饭》，活动行的链接中是《好好吃饭》，今天仔细看才发现，没有践行笑来老师的一字不差地阅读，确实如此，名字被我改了，今天看来是特别严重的问题，因为，体现了自己的不细心，而自己的不细心，呈现出来就是我们的不够专业。以后引以为诫
3，时间需要控制，此次时间结束时超时十几分钟，以后，环节需要紧凑，不耽误书友们中午的午餐及安排。
4，准备不够充分，此次活动，少了音频 线，是运用电脑播放的，声音有些小。以后需要注意，声音效果也非常重要。要提前沟通好细节。也需要准备话筒，是更有仪式感，效果也好些。
5，演讲、语言逻辑方面有待加强。需要反复听书，达到能够非常了解书中内容，做到走心、自如地分享。
总之 非常感谢大家的参与，让我也更有信心做好一场 又一场的活动，令大家在此有更多的思想碰撞，又收获同频的伙伴，感谢露尹，英姿，等书友们的认可，感谢艳芬姐的用心，今天有事没有参与，中午时电话沟通交流，进行总结。感谢开明书店提供设备及场地，感谢乐朗乐读朱校长提供的投影，每次活动，都能够感受到每位参与者的用心，特别是中午结束时，露尹，英姿说的：听后一起交流，同频的感觉真好。走入这里都是非常爱学习的。
明和师兄说：没有一片雪花会落错地方。
是啊，今天的活动也带给我深刻感悟：共读，交流，收获同频 的朋友，一起学习成长是多么幸福的事情。同时生活中的观念认识到了就要重视起来。从知到行是有距离，但我们需要行动起来，逐渐缩短这个距离，在行中，令身体更健康，也遇见更好的自己！
雪云18671081025
樊登读书会长 日记星球合伙人
我是18号星宝宝雪云，在简书记录三十多万字，用文字和图片记录成长
007不写就出局战友
雪云写于20190721
