简书第88篇
今天为一个小学的班主任做培训，爱自己系列的第一个板块，爱自己！爱自己最重要的一个部分是爱身体。
身体是我们一切的载体，是我爱的、精神的、意识的，心理的，心灵的成长。如果身体不负存在了，那么一切都将逐渐的消散，除了我们的家人，当然我们的家人会带着对我们的爱和思念，还有失去的痛，所以爱好身体是多么重要的一个部分。
你爱自己，爱自己的身体吗？身体是生命的承载，你真的在乎身体吗？你真的希望自己的身体，可以更长久的存在吗？在身体存在的基础上，有心理、有意识、有爱、有智慧，可以去陪伴家人更久的时间。身体是我们存在的载体，承载爱的、承载精神，思想、意识、能力。。。。。所以，身体是我们几乎一切的存在，爱惜好身体、修行好身体，就是对自己最大的爱，对亲人最大的爱。
做几个深而长的呼吸，随便一只手放在胸口，跟我一起对自己说：亲爱的我自己！我的身体是心理、是智慧、是能力、是意念，是心灵的载体，没有了身体，这所有的一切将无所依附。同时，身体是我一切的载体，同时身体健康的状态对我的心理影响深远。当然，我的心情，我的心理对我的健康也是影响深远的，这本来就是互为表里，互相依存的一对儿，精密连接不可分割的孪生兄弟。当我的身体跟好的时候，我的心情会更好；当我的寿命更长的时候，我的智慧能够发挥更好。所以，亲爱的我自己，我爱我的身体！一如爱我的心灵！我爱我自己！从我爱身体开始，我的身体是健康最大的责任人，这个责任不在别人，只在我自己。我有责任让我的身体健康长寿！这是我为自己负责任的态度，更是我为家人、爱我的人、我爱的人，负责任的态度。我爱惜我的身体！我珍惜我的身体！好，可以慢慢的松开手，睁开眼睛，回到这里来。
今天的练习，身体是我一切的载体，去用你会的方法，去爱惜身体，并祝你晚安！
