补 气 血

      你一直想要而未得到的一切,可能都跟气血亏虚有关系,比如强壮的身体、美丽的容颜、勃发的精神以及挺拔的身姿。

    气与血都由人身之精所化,在人体中占有很重要的地位。气有推动、激发、固摄等作用,推动人体运化,影响功能强弱。

    血有营养、滋润等作用,可以滋养人体。

    气血就像一个工厂的水电一样,气血足的人面容娇艳、身姿挺拔、功能强劲;一旦气血不足,人体的运化就会受到影响,就是我们说的体虚,体虚日久,就会引发病变。而现代人由于熬夜、饮食混乱、工作忙等原因,常常伴有气血亏虚。

  气血亏虚该怎么办?怎么补气血?

  当然,中医理论有补气血的一套方法,我是以研究食疗调理为主的,就说一下怎样用食疗调理气血,不要常吃细米白面,多吃杂粮,红枣,黑木耳,核桃仁,黑芝麻,豆类,鸡蛋,花生

  黑芝麻(不是染色的)炒好打成粉,每天早上和鸡蛋加水一起蒸空腹吃,效果特好。

  赤小豆,小米,红枣,花生,红薯早餐也是不错的选择,

  核桃,黑木耳打碎,鸡蛋加水蒸早上空腹吃都是补气血的好方法。比例,随心就好。

当然,不要生气,别忘记了锻炼身体。

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