你一直想要而未得到的一切，可能都跟气血亏虚有关系，比如强壮的身体、美丽的容颜、勃发的精神以及挺拔的身姿。

    气与血都由人身之精所化，在人体中占有很重要的地位。气有推动、激发、固摄等作用，推动人体运化，影响功能强弱。

    血有营养、滋润等作用，可以滋养人体。

    气血就像一个工厂的水电一样，气血足的人面容娇艳、身姿挺拔、功能强劲；一旦气血不足，人体的运化就会受到影响，就是我们说的体虚，体虚日久，就会引发病变。而现代人由于熬夜、饮食混乱、工作忙等原因，常常伴有气血亏虚。

  气血亏虚该怎么办？怎么补气血？

  当然，中医理论有补气血的一套方法，我是以研究食疗调理为主的，就说一下怎样用食疗调理气血，不要常吃细米白面，多吃杂粮，红枣，黑木耳，核桃仁，黑芝麻，豆类，鸡蛋，花生

  黑芝麻（不是染色的）炒好打成粉，每天早上和鸡蛋加水一起蒸空腹吃，效果特好。

  赤小豆，小米，红枣，花生，红薯早餐也是不错的选择，

  核桃，黑木耳打碎，鸡蛋加水蒸早上空腹吃都是补气血的好方法。比例，随心就好。

当然，不要生气，别忘记了锻炼身体。