为每一位早起读书冥想的家人点赞，你们太棒啦❤️❤️❤️
今天的实修作业：
1、觉察自己的情绪并给它命名。
有点小生气！不被尊重的小生气！
2、（选做）分享今天读书内容感悟。不要用过时的地图解决现在的问题！
3、你准备如何制定和修订你的人生地图？与时俱进，努力学习，跟上时代的步伐！尽量不让年轻人将我拍在沙滩上！
4、记录每日三善。（善容，善言，善行）陪女儿练车，给不懂事的小美女找老师！
5、记录自己感恩的人事物。
感恩早起的美女们陪读！
感恩好朋友的读书调查！
感恩女儿的耐心指导手机里的新功能！
感恩老公的包容！
感恩自己能够发泄自己心中的委屈！
6、（选做）每日静静的看着镜子里的自己五分钟，只是去感受。（单独的，安全的空间）。
我是最棒的，我爱我自己，我喜欢我自己！
