12月8日
果然上火了。这又何妨。
半夜醒过如烙饼翻来复去，有汗出，但是困得不想起，终于到早上五点多，醒来嗓子冒火般，胸腔也直冒热气，起来上厕所喝了几口水，又出了身汗，背后几处隐隐地不舒服，有东西蠢蠢欲动一般。
昨天做了节气灸，大椎、至阳、命门和涌泉。四联布套，我多放了两个艾柱，又灸了肾俞、八髎等。应该是灸的地方太多了。
我披着棉睡衣坐在床边，天还是黑的，我知道此时喝水只是润润嗓子，解决不了根本问题，要用肾水来救火。
我闭着眼睛用手掌搓脚心涌泉穴，左手搓右脚，右手搓左脚，这是向下引火最好最快的方法，嗓子里的热气慢慢在消退，我又按揉了一下照海穴，有液体涌入咽喉，身体就是这么给力，立竿见影，脚下热乎乎的。只要找对开关，许多问题很快解决。
我站起来走到可爱的衣橱边，这突出的侧边是我按摩背部的老地方。昨天拔罐前还蹭了一会儿呢，因为背上有些地方不舒服，许多身体的秘密经络图上是找不到的，要靠自己感受。
我蹭来蹭去，背上几个地方疼，疼的地方要重点蹭，痛并快乐着。我感知右侧肩胛骨下边，前方对应肝脏位置，左侧肩胛骨侧边靠脊椎处，对应心俞肺俞位置。
与橱边的亲密接触相当于刮痧，让皮肤内里的热与寒出来，越摩擦越舒服。我轻轻蹭着，无形之中也许打开了一些开关，只感觉舒服，其实身体是知道答案的，引领着我前行，我只需简单照做。在摩擦过程中，体会着脚上越来越热乎，背后越来越舒服。
背部有多个有脏腑的俞穴，也是经络之经气标本穴的多个“标”穴所在之处，按摩操作可使经气运行直达“本”穴，也就是肢体末端。
一会儿听到爱人也起来了，便让他帮忙在背上疼的地方拔上罐，我趴在床上，感觉到气流的流动，迷迷糊糊补个觉，睡得舒服。
身体上火不是因为热量多，而是身体的经络不畅通，淤则郁积成火，找到方法疏通开可以解决，但非一日两日之功。因此我珍惜重视每次身体给我的信号，体会它传递的信息。
拔罐完成，罐下一层水，身体有湿气吧。
早饭后休息一阵，打扫卫生，开始做今天的艾灸，继续倾听身体的声音。身体太神奇了，只知皮毛无以窥视全貌，只取一滴之水以满足些许乐趣罢了。
《：黄帝内经》之《灵枢篇·卫气》“五脏者所以藏精神魂魄者也；六腑者，所以受水谷行化物者也。其气内于五脏，其外络肢节。………”
