【减脂日记】第186篇

2019年4月25日

体重75.3公斤

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天气

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昨日运动:

晨跑10公里

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昨日饮食:

跑步前香蕉1根，忘了喝水

早餐:无糖面包50 克，鸡蛋火腿面条1碗

加餐:香蕉1根

午餐:羊肉150克，烧饼2个，辣椒炒肉，素炒腐竹，豆芽粉条，地三鲜

加餐:香蕉1根

晚餐:啤酒1800ml,主要吃的鱼

加餐:馄饨1碗

反思:一朝回到解放前。

朋友喊聚餐，不得不喝，吃了点鱼，别的菜没怎么吃，啤酒喝的多啊。送朋友回家又陪着喝了一碗馄饨，不喝还不行

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