1、事件

    我和侄女中餐后回到家，儿子说他不想吃中餐，因为早餐吃的比较迟。回家后发现他10 : 30网课结束以后，就一直躺在床上玩手机。我走到他房间跟他说本来要去辅导的数学课程，老师暂时不带人啦。儿子回应句哦，继续玩，根本对是否需要上辅导班不在意。我说你初高衔接班那本作业本里面的内容听说是比较难的，而且开学了，还有一个月就要考试的，你觉得完成得了吗？儿子不耐烦地说:我自会安排的，你没有看见我正在专心的玩吗？你老是看见我专注在玩的时候打断我，烦不烦啦。 

    我顿时掉线也提高嗓门:你怎么安排呢？你内容又没学过，而且辅导班也没上，你怎么完成得了呢？天天就拿着手机看。从放假开始，我也没有说过你吧？手机也随便你玩吧。平时叫你早点休息。手机拿外面充电，你也没有执行。儿子生气地说。我知道有学习app的，我会去看去学去做的，学习不用你管的！

  2、觉察

我觉察自己掉线了，于是闭嘴，打断，离开下楼，回顾进群以来，到现在已两个多月了，像这种和儿子的争执掉线已经好像很久没有发生过了！但是今天为什么会发生这种情况呢？我不断地问自己，我到底想要什么？我为什么会发生掉线情绪反应激烈？

  对儿子的手机，生活，学习方面放任我感觉我的确已经很放任了，尽管他天天捧着手机，也不知道晚上他是否在玩，我只是提醒他要按时早点休息而已。心中也不会有那种焦虑，负面的情绪。昨天有一个数学的辅导班，问过儿子也愿意去学习。但是今天那个老师说不带学生了，儿子也没什么反应，对去不去无所谓。我也没有什么很大的反应，因为昨天听紫雨老师说的那句话很经典:人在书桌旁，神在太虚殿。是呀，如果辅导培训班不是儿子自己主动提出来要补的，而是我提出来建议他补，他也不好意思拒绝，那么这种效果到底有没有？那只能当事人知道了，家长只能求个安慰。我当时是问儿子愿意去就报儿子不愿意去，我绝不勉强，当时是答应了，他说好吧！

    今天我高二的侄女说高一新生开学就要进行测试的内容就是初高衔接班的内容，我发现儿子，一点都没有做，于是心里又开始各种担心焦虑了，以前的惯性动能又激发了:担心儿子刚去高中没上辅导班，作业如果完成不了的话，测试一来分数低，让他失去信心，人家都在拼命补，他却在床上躺着玩手机，毫无优势，到时失去信心！我的潜意识里原来一直在担心，只是进群学习后，我很少聚焦在这方面的意识。

今天只是看着儿子玩手机，然后假期作业还没有动，那么我们的惯性动能导致我的情绪失控了！

舒缓感赏

1、儿子还是非常非常的优秀的。

爱运动，爱交友。自主学习也不错。中考前一个月的冲刺。当他能量足自动，自发，自主的功力发出来以后，那么他比谁都进步的快，事实就证明了他中考的成绩是有目共睹的，然后也进入了他心仪的重点班。

2、儿子也不是一直玩手机的。我看他玩手机也只是担心他的视力而已，儿子遗传了我们的良好基因，他就再怎么样玩手机他的视力也是5.1，5.2，这是非常令人羡慕的，那你又担心什么呢？

  他喜欢运动，喜欢交友，喜欢打篮球。这几天主要是下雨天，所以外出的运动少了一些。他能主动的上英语网课，即使在同学家玩，也要在开课前一天赶回来！并一直坚持上课，这件事就足够看出他的毅力了。

3、儿子也说过，他对手机其实也没上瘾的。觉得有时候也有点玩厌了。他也会经常用App来学习，比如洋葱数学App的高中课程里面的科学和数学都有的，有趣又容易懂。如果想学，他说根本不需要一对一去学找人，我相信儿子有这种自学能力，慢慢也会摸出适合他的学习方法。任何东西都要让他慢慢体验。

继续相信儿子，放任儿子你放任的才会消失。继续聚焦儿子的优点和亮点，你聚焦的才会得到！

    今天狗狗的主人发微信来说，今天晚上托顺风车狗狗会到达，要三四个小时的路程，祝愿狗狗平安顺利到达，今夜12点将会到达，感恩，我有时间写简书，写舒缓！