如果可以，一定要跑步。特别是那些觉得自己天生不适合跑步的人。
起初的一公里都会觉得遥不可及。你的双脚与跑道抗衡，想狠狠地将之踩在脚下；可惜的是你的脚步越来越疲软，步履蹒跚、气喘吁吁地捱到终点，跑道则是一副见怪不怪的模样，淡然又宽容。是你输了吗？不，当你捱到终点的那一刻，你的内心有什么东西在悄然变化，不管你有没有意识到。就像立春那天，虽然可能依然天寒地冻，但是我们已经在空气里触摸到春的气息……
在这一公里内不断练习，当你觉得跑道是随着你的脚步不断向前延伸的时候，你就可以继续拓展了。就这样，两公里、三公里、三公里半、四公里、五公里……这个过程中，你会慢慢地看见属于自己的最初的力量，虽然它一直都在，但是之前你一直视而不见。
你还会看见风，看见它们蜂拥而来，而你调皮地从它们中间穿越而过。它们只好重新蓄积力量，依然等待在跑道的这一边。可惜的是依然让你像鱼从渔网里挣脱一样，你又从它们之间滑了过去。它们只能掠过你的脸颊，让你的头发猎猎作响、衣袂飘飘。却也让你感觉“我欲乘风而去”的飒爽，看来人类想飞天的梦想是写入了每个人的基因的。于是脚下步履不停，不知不觉刷新了你自己的最远距离。
跑步的时候，也是离天空最近的时候。跑着跑着，目光便会越过头顶、屋顶，看见彩霞满天的天边。大自然鬼斧神工造就的巨幅油画，凡人难以描摹其中一二，唯有心底不断赞叹：天地有大美，而不言。
鸿篇巨制转眼就被永不满足的高手一一擦去，换上的是深蓝色的苍穹，几颗星星点缀其间。深邃、迷人。虽然你绕着跑道，一圈又一圈，但是相对那颗星星来说，你却是纹丝不动的。刚才膨胀到要飘飞的心，慢慢沉静下来，生出了“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”的苍凉。
苍凉让人沉静，沉静让人看见自己。你看见自己每一只脚掌触地的坚定踏实的感觉；看见小腿肌肉的运动轨迹；看见手臂在空气里的划动；看见为了完成跑步动作的全身总动员；看见了人类是这个星球上的奇迹，也看见了造物者的神力。
假如你的信心曾经破碎过，那么在一次次的挣扎、突破、看见中，你会把它一一重新拼凑起来。你可能不喜欢破镜重圆这个词，那重新粘合的镜子照出来的人像，终究有瑕疵的。但是你重新拼凑起来的信心，却是蜕壳的螃蟹，更大更强，脱胎换骨。你就像换了一双眼睛看世界，看自己，从此，你的世界多彩又温暖。所以跑步就成了你庸常、琐屑生活中呼吸新鲜空气的小小的通道。
虽然你知道跑步时还是会气喘吁吁，还是会有瓶颈区，还是难免要一圈一圈地数着跑；虽然当你结束一天的工作，坐在公交车上精疲力尽昏昏欲睡；可是一回到家，你便会精神抖擞地换上运动装束，跑到体育馆，跑步这时已成为你的享受。你可能享受那种只管奔跑，放空自我的状态；也可能是继续享受战胜自我、继续看见自己的力量的欣喜；或者是享受剧烈运动之后的那种慵懒放松……
你也可以试着戴上耳机，听着《西藏生死书》，边听边跑，在通透豁达的朗读声里，步伐渐渐沉稳坚定。但是不是所有的书都可以找到优质朗诵声，但即使是机械女声，也是能够让你奔跑在他人的故事里，走进更广阔的世界。一定程度上实现了“读万卷书 行万里路”。你还可以试着在雨中奔跑，在山路上、小河边、田野里奔跑……
去吧，去享受跑步，享受运动。
特别是当你觉得自己身涉险境、掉入深坑时。当你跑起来以后，才会发现，那不过是命运眷顾你，让你重新认识自己认识世界的契机……
