全能感的基本逻辑。全能感是婴儿原初的一种心理：我一发出念头，你就要立即回应我。这里的我指的是自体，通常指头脑。这里的你是广义的，包括万事万物，也包括自己。
有这种逻辑的话很容易有的一种认知就是：不优秀不配活。因为既然我一动念头，那么你就该立即回应我，那么当拿这个逻辑来要求自己的时候，显然就会对自己有很高的要求，甚至是苛责。因为正常的人就是可能会犯错的，可能会想到而做不到。
今天在我的身上发生的事情，我也可以从中看到自己全能感的影子。我要送女儿去上课，让她定2点半的闹钟，然后去叫我起床。结果她定错时间了，等我起来的时候已经2点45了。然后我就非常生气。从表意识上看，我是很害怕迟到，所以愤怒。从潜意识上看，我是对“你怎么可以没有按照我的想法来做？”感到愤怒，甚至有种要摧毁一切的感觉。这个你包括我的女儿，也包括我自己。
看到自己的这样的逻辑，是必须对自己很诚实的。我可以选择破掉这个逻辑。我可以有想法，但现实中的人可以做到，也可以做不到。这就是现实。去看到这个现实，接受这个现实。然后去看看还能做些什么可以实现自己的想法。
我在很多事情上都有这样的逻辑，所以不允许自己犯错，也不允许别人犯错，要求自己和别人都是要一下子达到目标，不能看到说有些事情是要一点一点学，一点一点做的。所以就会困在自我攻击和攻击他人的局里面。
那么我要时时去觉察自己，放下头脑想象，去看到事实。但这并不代表我不应该有想法。我仍然可以发起各种各样的愿望，然后去做，但是始终要去接受现实给我的反馈，然后根据现实再去调整自己的做法，看能否更近目标一步。甚至有时候可能真的永远都无法达到目标，只能说离目标越来越近。比如再优秀的教师，也无法让所有学生都考满分，只能尽量让更多的学生不断取得进步。这就是人生的道路。
