今天本来是一个轻松的一天，但时到了下午焦躁的情绪突然起来了。
上午有什么事情吗，感觉自己的情绪还好，也专注一段时间把文档给编辑完成了。中午和同事们一起去吃饭，下午整理一些材料，但是最终文档没有整理好，情绪不大好。下班回家的路上，虽然有些负面情绪，但是并没有任由情绪荡漾，回到家里，似乎是自己表情有些严肃，所以我妈妈一直不怎么看我，我看着她的模样有些心烦。
好的方面：
今天上午情绪还不错啊，比较放松，虽然下午的情绪让自己有些不是很放松，但是总体来说，我比以前任何一天都好很多，所以现在不完美也是一种常态，只要比昨天好，我就不断地变好，给自己加油。
我为什么会焦虑，我应该很强大才对啊，我的条件其实比绝大多数人都好，但是过多的思考让我焦虑，昨天和汤总的沟通已经让我明白我其实能和她很好地沟通，自己不要想多了，自己完全能很好地和汤总沟通，而且汤总就不怎么管理我们这个部门了，她会放松一些，我应该更加放松一些。
我意识到一个重要的问题：中午吃饭和同事一起去吃的火锅，我突然有种失落感，为什么呢？为什么我会跟他们一起吃饭，为什么感觉自己很苦逼，我内心有些瞧不起他们。吃完饭回去的路上，我似乎想让他们夸奖我的优秀和帅气的相貌，我相信我当时的想法就是这样的单纯。其实我心里很明白，人与人之间的沟通并不是因为物质给与和相貌的比较为基础而建立，人与人相处不以任何条件为前提，往往自己总是希望别人夸我聪明和帅气，是因为在我孩童时期以及上学的很长一段时间里，我都是将外貌，穿着，看起来来有学识作为和别人相处的前提条件，这无疑限制了我的交往能力，也让我轻视了很多人，虽然我懂得了这个道理，但是我的大脑习惯借用这些概念使自己有安全感，但是实际上只会使自己陷入尴尬和孤单的境地。另外中午同事总是开我玩笑，一群人嘻嘻哈哈的，他们都认为我是有感染力的人，这也是一种内心的认同啊，难道非要夸我长得帅吗？
所以勇敢地和每一个人目光接触吧，他们看到别人时不会戴着相貌的有色眼镜，无论我的发型怎么样，我看起来是年长和年轻，我是阳光的，我也是帅气的，这毋庸置疑。
有的时候你看看加西，九九年的小姑娘，其实看起来很小的丫头，但是自信，这样的精神面貌让人不会用有色眼镜看待她。
我还意识到一个重要问题，我中午下楼的时候就注意自己的样子，我想我是在意自己的外貌了，也许这样的心态开始计较别人有没有肯定我，以致吃完饭我还在思考同事如何看待我的相貌，为什么没有夸我，我想我应该自信起来，我在光线良好的室外，绝对只会更加好看，我记得我以前拍过照片，光线明亮的地方，我的五官更加好看，我想自我的潜意识里把室外这一场景当作我相貌看起来不好看的地方。
我有什么不开心的事情呢，其实并没有，现在和同事的关系相处很愉快，以前的种种焦虑其实都不存在，我要和他们保持合作关系，最后达到共赢的局面，也许自己习惯了碰到没法解决的事情就板着脸，这样会让自己有安全感。
我现在情绪很稳定，心情恢复了，明天开心上班。
其他方面：
我下午的时候情绪有些失调，我想我坐在位子上休息好后应该立马和同事沟通工作，不要总是坐在座位上思考情绪问题，把注意力放在情绪问题上无法打败情绪问题。
晚上回家跟妈妈说话有些让她不开心了，她终究是有个不开心的童年，她无法走出困境是值得理解的，只有让她感到自己是被爱的，才能让她变得有爱。
人与人之间的合作关系，并不需要你的能力，相貌，气质，谈吐为前提，所以为什么担心别人不待见我呢，对我有意见呢，我纯粹是自取烦恼啊。
