知道到做到的距离是这个世界最远的距离。
不断的践行，发现自己对概念理解的倒背如流，可是生活中还是很多做不到，看见自己做不到也是一种成熟的表现，这里给自己点赞，真好我看见了自己原来还做不到，厉害哦，我还有上升的空间，我的接纳力又一个螺旋上升了。
读小龙儿洗碗的案例感知到，很多时候我忘记了初心是协助孩子做到，但是践行的时候我在要求孩子必须做到。为什么会这样呢？因为我听到了自己的恐惧，我害怕我的帮助会让孩子产生惰性，我的卡点在于无法忍受协助到他做到过程的这种煎熬。倾听觉察：衣服放在哪里让我觉得很不舒服，不带觉察就变成要求，带着觉察说的是事实。
允许自私孩子才会无私，允许孩子不选择担当，孩子才会主动担当，同时对自己的不担当不会产生内疚。
突然看到孩子每天都生活在垃圾堆里，难得觉察清晰了孩子就活在了自由绽放里了。所以妈妈的践行很重要。允许孩子活出自己的节奏。
当我们能够倾听到内心真正的需求是，我们选择做自己的主人！
在我们长大成人的过程中，外界的各种声音会随时随地不断地进入我们的脑海，这是必然的，因为我们是人类社会，你中有我，我中有你。如果我们不加觉察，对某一个声音不加辨识地信以为真，下意识地照办，则会失去自己的主权。很多时候我们并没有意识到自己是如此容易和习惯性地出让主权。
我们总是跑的太快，一件事中窜的就跑到下一个事件中了，感受只要不舒服了，脑袋立马开始思考、辨别、开始争论、开始抵消、开始讨逃避，外求、反正很多时候都是这样，不管怎么样，无意识的在不允许自己有负面的感受，不允许自己沉在负面感受里。去感受、去活当下这个片刻，哦！我烦躁了，我焦虑了，我看见了我的头脑里声音在不停的打架，真的是你方说罢我登场，真的是特别热闹。1、孩子需要创造条件。2、放假了需要引到他认识字，上学才能跟的上。3、顺遂孩子自己的节奏，允许他体验他，享受当下。4、如果一点不学，那如果跟不上，怎么办。恐慌、害怕的声音。5、外面的世界太强大了，我能够坚定的做自己吗？怀疑的声音。6、我们家孩子都是先学习再玩的。
我被恐慌与害怕、怀疑的声音给吓住了。吓住了之后开始想要逃。必须要做点什么？让我的心不那么恐慌与害怕。所以想到了参加亲子营，避风港哈哈
家庭是需要维护亲密有爱、互助支持的关系。所以以爱为底色，当爱与恐惧融合为一体的时候这样的力量特别大。
站位好家庭角色。自己的角色是扮演妈妈。
