❤ 尊重自己的感受，
❤ 人生才真正开始。
❤体验者和观察者:
当作为一个观察者时，永远都是局外人，看似看透了一切，其实人生都没有开始。观察者，更容易咄咄逼人，因为他们并没有真正的参与到生命中。只用科学来看世界，没有真实的生命体验，只活在自己的高高在上的观察中。
❤控制者与被控制者:
被控制者＋体验者=羞耻感，控制者＋观察者=虚假的强大的控制感。控制者分为:控制自己＋控制他人。
❤选择与被选择:
生命的意义在于选择，如何选择是生命的基本。在选择中，有没有充分的尊重自己。你是做选择还是被选择？你的人生有没有自己选择，没有选择也就没有人生！自己一直在做选择，即使伤痕累累，也有清晰的存在感。如果自己没有选择，即使生活无忧，也没有清晰的存在感。我选择，我存在，我自由。哲学的自由理论。今天的事情，是你选择的吗？自己做选择时:是以自己的感受为主还是以他人的感受为主？如果不是自己，那就没有活出自我。
❤真自我与假自我:
真~以自己的感受为主，假~以他人感受为主。有形有质的存在，围绕身体而存在。虚假的自我，是以头脑的思考而存在。尊重自己的感觉，自己就像身体一样真实。
❤头脑与身体:
感觉是什么？你的身体和其他存在产生关系那一刻的产物。必须活在感觉里，自己存在，其他事物也存在。虚假的东西都是头脑的思考而存在的。愤怒被允许，愤怒被释放。感官被放大很多很多倍，五觉六感都很鲜明。
❤高与低:
为什么喜欢键盘侠观察者的位置？在关系中，谁高谁低的斗争。回避型人格，没有朋友，回避人际关系。人性有两个基本维度:强弱，力量高低，善恶。低了会有羞耻感。财富的追求，能力的追求。如何让自己处于高位？始终作为一个观察者，分析者，评判者。罗振宇是一个实践者，不断探索。把道理在生命中实现，能做到吗？能实现吗？那么容易吗？并不是。
❤生与死:
从体验、实践中来，精神分析也叫心理动力学。任何一个动力，都是一个生命学。为什么不做体验者？动力一旦表达，就会变得很严格。一旦表达被消磨，就是一次生命的死亡。孩子要有自己的空间。东:他律他治。西:自律自制。让孩子自己寻找规律，如果规律被打乱，就像被杀死的生命力一样。体验生，也要体验死。控制自己，就是克制自己的动力。有的人，已经放弃控制自己了。顺应动力生，顺应动力死。自己让动力死，自己去体验。荒唐也无妨！什么动力都不放弃，会累死自己。接纳死能量！只追求生能量，不要死能量，想为所欲为！归宿就是医院监狱坟墓，外部世界就把你灭了。
❤过程与结果:
好的道理，能活出来都不容易。给自己时间，慢慢来。发出需求，必须实现。不实现就会焦虑，注重结果。注重过程，过程哲学。我和我的动力是两回事，不是个人生死。活着的感觉！当你注重过程，不那么在乎结果的时候，你的生命就开始了。
❤我与你:
只有一个我！当你看不到我的时候，也就看不到你。它，黑暗的自我，没有被看到的生命力。你需要活出你自己，我是鲜明存在的。当我越来越能找到自己，我之外有一个存有善意的你。人需要走一条成为英雄之路。
❤ 世界上只有一个你，
❤ 请先保护好自己，照顾好自己。
