人生目标关键词：事业/瑜伽/健康/美丽/亲子/家庭/人际/博学/提升/时间管理
当日目标关键词：时间管理，家庭，事业，娱乐，健康
当日三目标：1学习提升：中级实务学习 ╳ 2.时间管理：早睡早起 ╳ 3.项目事情完成及麦高锐凭证√
情绪：开心 充实
时间管理： 晨间日记学习 1小时6.00-7.30 周计划及未来几天计划三小时 18-19 20-22
家庭：跟婆婆打电话10分钟 签证：10.30-11.20（预计时间9-12点）
娱乐：0.5小时
健康：午休1小时 12.30-13.30
事业：工作6.5小时 9-12 13.30-18.00 项目事宜：9-10.30 13.30-18.00 （预计时间9-12点，13.30-18.00） 成本：11.20-12 （预计时间9-12点） 凭证：13.30-18.00 （预计时间13.30-18.00点）
情绪：
时间管理：1.没有做到4点早起，按完闹钟又睡回去了，6点的时候突然醒来。有点懊恼
2.计划下周及未来几天计划的时候，感觉很开心。在计划的时候，自己很充实满足。
事业：工作的事宜都完成了，很满意。
未完成事项：中级学习 成本/报表 冥想 运动
原因：1.没有4点早起 2.晚上没及时回家
反思：1.下完班之后想加一下班，将下个星期要做的报表提前完成，结果变成了做计划。言不由衷，自己下班之后，其实不想工作了，一整天的忙碌让自己没有动力工作，然后就变成做自己喜欢做的事情。
2.前一天休息的晚了一点，也没有超过11点，主要原因还是自己身体没有很适应4点起来。
3.自己觉得需要提升的东西很多，所以将自己的可控时间安排的满满当当的，这样压力就更大了，需要改进。
建议：1.尽量让自己的身体适应4点早起，起来之后可以喝茶，保持活力。
2.将娱乐写进自己的计划，适时安排一点娱乐时间，舒缓自己的压力。
今天想明白一个道理：计划要有度，即使需要学习的东西很多，但是也不能一点娱乐时间都没有，这样很容易引起反弹。到时候影响会更不好。
