从小孩到老人，很多人有着便秘的问题，但很少有人把便秘当回事儿，殊不知你身体的各种亚健康像痘痘，皮肤暗黄，肥胖，口臭，神经衰弱睡眠不好等都有可能是便秘所导致的。
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那么为什么会如此呢？便秘真的会导致如此多的问题么？
举一个简单的例子，我们人体的正常体温大约在37度，夏天时放你把吃剩下的饭菜放厨房中而不是放在冰箱里的时候，用不了几个小时饭就会坏掉。同样的道理，当你吃进去的食物在经过一些列的消化后，食物残渣堆积在肠道中，如果不能及时排出体外，那么肠道是不会区分有害物质和毒素是什么的，还会继续吸收，送达身体的各个部位，这也就是为什么好多天不排便的人为什么大便是硬的黑的的原因
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正常情况下我们每天排便次数在1-2次，超过一天就为轻度便秘，2-3天属于中度便秘，3天以上就是严重便秘了，当然在正常排便次数的人不一定就不是便秘，在医学中对于便秘的定义不仅仅是在排便次数上，还有便是粪便的量上综合来判断的，便秘最主要的根本内在原因是因为肠道收缩蠕动减慢，使得粪便从盲肠到直肠的运动减慢引起的。
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下面我们主要说一下便秘为什么会引起我开篇所提到的几种身体健康问题
1.便秘最直接会导致的健康问题便是痔疮和肛裂，需要着重提醒的是，请大家慎用开塞露和香丹清等药物，不仅不能从根本上解决问题还会完成依赖性，更重要的是会诱发肠道癌症
2.便秘之于口臭，还是借用于之前的那个夏天菜放在外面几小时就会坏的例子，宿便垃圾在肠道中堆积无法排出，可以想到在37度高温下的味道会是什么样的，无法已排气的形式全部排出，自然长期的堆积会引起口臭
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3.便秘之于痘痘，身体中的垃圾毒素不能及时的排出，就会导致大便壁不断地从粪便残渣中吸收毒素运输到身体的各个部位。在我们身上，脸部的皮肤角质层是最薄的，溶于血液中的毒素就会从脸部的皮肤渗透出来所以才有了痘痘。古代中医理论中更有“肠无渣，面如桃花”之说
4.便秘之于肥胖，大多数肥胖的人身体的新陈代谢速度都较慢，肠道蠕动速度也较慢，导致脂肪沉积，毒素垃圾不能及时排出体外，也就是我们常说的吃的多排的少
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综上，便秘并不是一件小事情，它是毒素堆积的一个开始的源头，爱护自己不仅要吃的健康，更要排的健康！你学到了么？
【本文由“健康然辉”发布，2017年6月8日】
