20180505张光辉觉察日记：
从此我将不再孤单
最近在读一本一星禅师的《与自己和解》的书，内心很受触动，有些感受和大家一起分享一下。
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以前我听说过内在小孩，而现在是真正看到了我的内在小孩，而且我开始观照他，邀请他参与到日常的点点滴滴，我知道从此我不再孤单。
我的每一次呼吸，每一个念头，每一次冥想都带着觉知，和内在的小孩深深链接，觉察他的痛苦，他的委屈，他的难过，亲吻他，拥抱他，那个受伤的内在小孩。
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未来的每一天，我会时常邀请你显现在我的生活中。当我吃饭时，我邀请你一起吃饭；当我行走时，我邀请你一起同行；当我快乐时，我让你感受快乐；当我痛苦时，我知道你的不容易。我就是成年的你，你是幼年的我，你我同体。
我深深地知道，未来我不再孤单，因为我发现了藏在深处的你，忽略了很久的你。未来，我将倾听你，拥抱你，用心爱你，因为这一切都是爱自己。
